Mennyit kell ennie egy 1 éves babának?

1 éves baba étkezési igénye?

Egyéves kisfiam, Bence, már rég kinőtte a bébiételeket. Mostanában a "nagyok" kajáját kóstolgatja, persze, felügyelettel. Emlékszem, tavaly novemberben, mikor még csak pár hónapos volt, a védőnő 1100-1300 kcal-s napi szükségletről beszélt.

Persze, ez csak átlag, Bence sokszor többet, néha kevesebbet eszik. Nagyon változó. A tejtermékek, gyümölcsök, zöldségek mennek a legjobban. A hús is, de csak ha finoman van elkészítve, apróra vágva.

Húsvétkor például, a sült sonkából is kapott egy picit, és imádta. Azóta néha kap egy kis főtt csirkét vagy pulykát. Mindig figyelem, hogy mit eszik, mennyit, és hogy jól van-e. Ez a legfontosabb.

Azt hiszem, több energiát igényel egy aktív kisgyerek, mint egy kevésbé mozgékony. Bence állandó mozgásban van, szóval talán nála a 1300 kcal közelebb van a valósághoz. De nem vagyok dietetikus, csak egy aggódó anyuka.