Milyen diéták vannak?

Milyen diéták léteznek fogyáshoz, egészséghez?

Hú, a diéták. Annyi van belőlük, hogy az ember bele se lát a végébe. Magam is próbálkoztam párral.

Volt egy időszak, amikor a szénhidrátszegény diétát nyomtam. 2023 júliusában konkrétan. Nem volt rossz, de nehezen bírtam a sok húst.

Aztán jött egy ismerősöm, aki a fehérjedús diétára esküdött. Ő konkrétan csirkemellet evett reggelire, ebédre, vacsorára. Nem tudom, én ezt nem bírnám.

Én inkább a zöldségekre mentem rá egy ideig. Egy kis olívaolaj, só, bors, és kész is. Egyszerű és olcsó.

Aztán tavaly ősszel, talán októberben, elkezdtem figyelni a kalóriákat is. Letöltöttem egy appot, amivel mindent számolgattam. Kicsit macerás volt, de segített.

A lényeg, hogy szerintem mindenkinek más válik be. Ki kell próbálni, mi az, amivel jól érzed magad. És persze, amivel fogysz is.