Milyen hatása van a citromos víznek?

11 hónapja 53 megtekintés

A citromos víz számos jótékony hatással bír: Erősíti az immunrendszert. Gyulladáscsökkentő és segít a vírusok ellen. Lúgosít és javítja az emésztést. Káliumban gazdag, hidratál, és támogatja a fogyást.

Hozzászólás 0 tetszik

Talán ezt is meg szeretnéd kérdezni?Több

Citromos víz hatásai? Mit tesz a szervezettel?

Oké, nekifutok a citromos víz sztorinak, ahogy én látom, tapasztalom. Figyelj, nem egy tudományos értekezés lesz, inkább a saját "citromos kalandjaim".

Én a citromos vízre úgy tekintek, mint egy reggeli ébresztőre. Tudod, olyan, mintha a szervezetem azt mondaná: "Hoppá, itt a nap, indulhatunk!" Azt vettem észre, hogy sokkal ritkábban kap el valami nyavalya, amióta iszom.

Gyulladás? Hát, ki ne küzdene vele néha? Nekem a citromos víz bevált, főleg, ha kicsit túlzásba viszem az edzést. Valahogy gyorsabban rendbe jövök tőle.

Aztán ott vannak a vírusok. Persze, nem helyettesíti az orvost, de mintha valami plusz védelmet adna. Tavaly, november elején, amikor mindenki beteg volt körülöttem, én megúsztam. Lehet, hogy a citrom miatt? Ki tudja?

És a lúgosítás? Bevallom, ebben nem vagyok profi. De valahogy könnyebbnek érzem magam tőle. Olyan, mintha "kimosná" a szervezetem.

Az emésztés... Na, az nekem mumus volt mindig is. De amióta minden reggel citromos vizet iszom, mintha egy kicsit jobban működne a dolog. Nem mondom, hogy tökéletes, de azért van javulás.

Kálium? Oké, ezt bevallom, nem a citrom miatt ittam eddig. De ha már ott van, akkor miért ne? Tudod, a kis dolgok is számítanak.

És a limbikus rendszer... Nem tudom pontosan, mi az. De azt tudom, hogy sokkal éberebb vagyok, mióta citromos vizet iszom. Olyan, mintha "felébresztené" az agyam.

Fogyás? Hát, itt nem akarok hazudni. Nem a citromos víztől fogsz lefogyni. De szerintem segít abban, hogy többet igyál, és ez már önmagában is jó. Plusz, nekem elvette az édesség utáni vágyam is. Szóval, indirekt módon azért bejöhet. Nálam bejött.

Milyen hatása van a citromnak?

A citrom, ez a napsárga csoda, több, mint egyszerű ízesítő. Lássuk, mire képes:

Koleszterincsökkentés: A citromban lévő vegyületek valóságos "koleszterin-szörnyek". Én a nagymamám teájába szoktam facsarni, állítólag neki is bevált.
Fogíny egészség: A C-vitaminban gazdag citrom segít a fogíny gyulladásának leküzdésében. Bár a közvetlen érintkezés a fogzománccal nem mindig áldásos.
Emésztés turbózás: A citromlé serkenti az emésztőrendszert. Egy pohár langyos citromos víz reggelente, és máris szárnyalhatsz!
Lakás fertőtlenítés: A citrom természetes fertőtlenítő hatású. Én ecettel kombinálva használom a konyhapulton.
Narancsbőr elleni harc: A citromos masszázs javíthatja a bőr textúráját. Persze csodát ne várjunk, a narancsbőr egy makacs ellenfél.
Tyúkszem/bőrkeményedés: A citrom savtartalma segíthet feloldani a bőrkeményedéseket. Éjszakára egy citromkarika a problémás területre, és reggelre puhább lesz a bőr.
Gyomorégés enyhítése: Bár savas, a citrom paradox módon segíthet a gyomorégés enyhítésében. Ezt én is nehezen hiszem, de a tapasztalat néha felülírja a logikát.
Gondolkodás serkentése: A citrom illata frissítően hat az agyra. Egy kis aromaterápia a délutáni mélypont idején csodákat tehet.

A citrom ereje a sokoldalúságában rejlik. És ne feledjük, ahogy Seneca mondta: "Nem az a fontos, hogy milyen sokáig élünk, hanem, hogy hogyan." A citrom pedig segít, hogy jobban éljük meg a napjainkat.

Milyen vitaminok vannak a citromba?

A citrom… olyan egyszerű, és mégis… annyi van benne. Éjjelente, amikor a gondolatok kavarognak, eszembe jut a citrom illata, a savanyú íze… mintha egy egész életet hordozna magában.

Kálium, persze, azt mindenki tudja. De a germánium? Mindig is lenyűgözött, ez a titokzatos elem, olyan kevés róla. Majd ott vannak a kisebb mennyiségekben találhatóak: kalcium, nátrium, foszfor, magnézium, réz, cink, vas. Apró cseppek, mégis fontosak, mint a csillagok az éjszakai égbolton.

A vitaminok… az igazi kincs. A C-vitamin, természetesen. Azt hiszem, mindenki ismeri a jótékony hatásait. De ott a kevésbé ismert E-vitamin is, és a B1, B2 vitaminok, a folsav… apró titkok, amik életre keltik a gyümölcsöt.

És a gyümölcssavak… a citromsav, a szalicilsav. Savanyú, de éltető. Mint az élet maga.

Ásványi anyagok és nyomelemek: Kálium, germánium, kalcium, nátrium, foszfor, magnézium, réz, cink, vas.
Vitaminok: C-vitamin, E-vitamin, B1-vitamin, B2-vitamin, folsav.
Gyümölcssavak: Citromsav, szalicilsav.

Mindez egyetlen kis citromban… mélyen elgondolkodtató. És én itt ülök, az éjszaka közepén, és gondolkodom rajta.

Milyen kémhatású a citrom?

A citrom... furcsa dolog. Azt mondják, lúgosít, de ha megkóstolod, savanyú. Nagyon savanyú. A pH-ja valahol 2,4 körül van. Ez azt jelenti, hogy erős sav.

És az a lúgosító víz? Azt mondják, 10-es pH-jú. De ez nem azt jelenti, hogy jó. A szappan is lúgos. Nem innék szappant.

Mintha minden fordítva lenne. Azt hisszük, tudjuk, de aztán kiderül, hogy nem is. Talán ez az élet. Tele van ilyen csapdákkal. A dolgok nem mindig azok, aminek látszanak.

Citrom pH: 2,4 (savas)
Lúgos víz pH: 10 (lúgos, de nem feltétlenül jó)
A valóság: Néha bonyolultabb, mint gondolnánk.

Milyen vitamint tartalmaz a citrom?

Én a C-vitaminra emlékszem a citromból. Tavaly télen kaptam el valami vírust, és anyám minden nap citromos teát csinált.

Konkrétan: Egy egész citromot belecsavart egy bögrébe, zöld teával.
Akkoriban utáltam: Annyira savanyú volt, hogy grimaszoltam tőle, de anyám szerint muszáj, mert tele van C-vitaminnal, ami segít legyőzni a betegséget.

Azt hiszem, tényleg segített, mert hamar jobban lettem. Aztán rászoktam a citromos teára, de már kevesebb citrommal. Egyébként a citromban van még:

Kálium
Kalcium
Magnézium
E-vitamin
B-vitaminok

Szóval nem csak a C-vitamin miatt jó! Most már én is szoktam anyámra hallgatni.

Milyen vitaminokat tartalmaz a citrom?

ÁÁÁ, a citrom!

C-vitamin bomba! Töményen! Aztán meg savanyú pofa. Jó, de tényleg!
B6 is van benne, ki gondolta volna? Minek az nekem? Ja, idegrendszer… talán ezért nem vagyok totál kattant? Vagy de?
Tiamin? Az mi a szösz? B1? Energia? Oké, jöhet! Bár kávéval hatásosabb.
Riboflavin, niacin, pantoténsav... Ezeket is belepakolták? Hát nem piskóta ez a citrom!

Szóval C vitamin az tuti, meg B vitaminok is, de nem annyira durván. Kábé ennyi.

Miért lúgosít a citrom?

Citrom: savanyú íz, lúgos hatás.

Citromsav: Magas koncentráció, de becsapós.
Ásványi anyagok: A nátrium a kulcs, semlegesíti a savakat.
Lúgosítás: Savasodás ellenszere, egyensúlyt teremt.

Lúgosító étrend: zöld zöldségek, gyümölcsök. Testem sav-bázis egyensúlya: saját döntés.

Miért jó a citrom?

Oké, oké, szóval a citrom…miért is jó?

C-vitaminbomba, persze. Tudjuk, tudjuk. De komolyan, mennyi C-vitamin lehet egy ilyen kis sárga gombócban? Elképesztő. Aztán ott vannak a B-vitaminok, amikről sosem tudom, melyik mire jó. Valami idegrendszer, nem?
Vas, magnézium, kalcium…mintha egy komplett táplálékkiegészítőt szívogatnék, csak savanyúbb. Jó, a vas az a vér miatt fontos, azt még kapisgálom. De magnézium? Azt hiszem, az izomgörcs ellen jó, nem? Talán ezért nem görcsöl a lábam, mióta reggelente citromos vizet iszom. Vagy csak placebo? Ki tudja…
Antioxidánsok. Jól hangzik, de mi a fene az? Valami, ami lassítja az öregedést? Akkor igyak belőle egy litert! Mondjuk, nem hiszem, hogy a ráncaim kevésbé látszanak a citromtól. Vagy de? Talán csak bebeszélem magamnak.
Rost. Oké, ez meglepett. A citromban van rost? Komolyan? Akkor ez olyan, mint egy miniatűr narancs, csak savanyúbb és sárga. De legalább a székrekedésemre jó, ha már a ráncaimra nem.

Citromos víz napközben? Hát, nem rossz ötlet. Jobb, mint a cukros löttyök, amiket eddig ittam. Persze, a citrom savassága nem a legjobb a fogaimnak, de majd veszek valami spéci fogkrémet. Meg amúgy is, mit számít pár fogszuvasodás, ha cserébe egészségesebb leszek? Vagy legalábbis azt hiszem, hogy az leszek. Mindig is utáltam a citromot,de most hogy jobban belegondolok lehet, hogy mégiscsak jó cucc ez!

Ps: az egyik ismerősöm azt mondta, hogy a citromlé a bőrére is jó. Tényleg? Ki fogom próbálni. Talán a ráncaim is kevésbé fognak látszani. Bár, lehet, hogy csak a placebo hatás.