Mit nem lehet enni ketogén diéta alatt?

Ketogén diéta: Mely ételeket kell kerülni a fogyáshoz?

Én is kipróbáltam a keto diétát, és hát mit ne mondjak, nem volt egyszerű.

Azt olvastam valahol, hogy a bab, a csicseriborsó meg a többi ilyen hüvelyes, bár tele vannak fehérjével, de a szénhidrát tartalmuk is elég magas. Szóval, keto diéta alatt nem igazán ajánlott őket enni.

Nekem ez azért volt nehéz, mert szeretem a főzelékeket, meg a csicseriborsó krémeket.

Volt, hogy elcsábultam, és ettem egy kis babfőzeléket a menzán (kb. 800 Ft volt egy adag), aztán persze rögtön ki is zökkentem a ketózisból. Szóval tényleg oda kell figyelni.

Én úgy okoskodtam, hogy inkább a húsokra koncentráltam, meg a zöldségekre, amikben kevés a szénhidrát. Nekem bejött, bár azért hiányoztak a hüvelyesek.