Mit lehet enni ha hasmenésem van?

Hasmenés esetén mit szabad enni? Milyen ételek ajánlottak?

Na, egyszer nekem is volt hasmenésem, tavaly nyáron, a Balatonnál. Borzasztó volt.

Aztán persze, hogy kerestem, mit lehet enni. Közönséges pirítós, pici vajjal meg sóval, az ment. Főtt burgonya, az is. Zsírszegény sajt, apróra vágva, na az is bevált.

Könnyű leves, zöldségleves volt a receptkönyvben, de a víz is jólesett. Teát ittam, gyengét, cukor nélkül. Főtt rizs, az is könnyű volt a gyomromnak.

Reszelt alma, na az jó volt. Sütőtök püré, hát nem a kedvencem, de akkor belefértem.

Aztán, pár nap múlva elmúlt. Nem tudom, mi volt a jó, de ez a pár dolog segített akkor. Egyébként most már jobban figyelek, hogy mit eszem.

Milyen gyógyszer jó hasmenésre?

Hasmenés? Lopedium.

• Loperamid: hatóanyag.
• Akut/krónikus panaszokra.
• Széklet keményebb, kevesebb ürítés.
• Gyors segítség – akár első adag.
• Vény nélkül kapható.

Egyéb tipp: probiotikumok (pl. Normaflore) helyreállítják a bélflórát. Dehidratáltság ellen: elektrolit-pótlás. Ha láz, véres széklet, orvos.

Mi jó a hasmenésre?

2023. október 2-án, hajnalban ébredtem, gyomorgörcsökkel. A hasmenés egész éjjel kínozott, alig tudtam aludni. A fürdőszoba lett a második otthonom. Fájtak az izmaim a folyamatos rohangálástól. Borzalmasan éreztem magam, teljesen kimerült voltam.

A reggeli kávé helyett egy bögre fekete teát készítettem, mézzel és egy csipet sóval. Valamivel jobb lett utána. A gyomrom még mindig fájt, de legalább a hasmenés kicsit csillapodott.

Délben főtt burgonyát ettem, egy kevés sóval és egy kis vajjal. Ez könnyű volt a gyomromnak, és végre valami normálisat tudtam enni.

• Főtt burgonya
• Fekete tea mézzel és sóval
• Pihenés

Később még ettem egy almát, ami szintén segített. A banánt kihagytam, mert nem volt kedvem hozzá. Szinte egész nap ágyban feküdtem, próbáltam pihenni. A folyadékpótlás volt a legfontosabb. Sok vizet ittam.

Másnap már jobban éreztem magam, de a hasmenés még mindig nem múlt el teljesen. Egy kis sárgarépát is ettem, ami szintén könnyű volt az emésztésemnek.

A negyedik napra teljesen rendbe jöttem.

• Alma
• Sárgarépa
• Sok folyadék

A hasmenés oka ismeretlen maradt. Nem vettem antibiotikumot, tehát a probiotikum nem volt szükséges. Úgy gondolom, valami rosszul sikerült étel okozhatta. Az biztos, hogy soha többé nem eszek annyi csípős paprikát, mint az előző este!

Milyen tea jó hasmenés ellen?

A legrosszabb hasmenésem egy nyári fesztiválon jött rám, 2023 júliusában, Zamárdiban. Gondoltam, okos leszek, és a büfék helyett a spórolás jegyében otthonról vittem a kaját. Egy hatalmas adag krumplisalátát. Másnap reggel... hát, kész horror.

Próbáltam túlélni a koncerteket, de a vécé lett a legjobb barátom. Valahogy túléltem a napot, de este már remegtem a gyengeségtől. Akkor ugrott be, hogy anyám mindig kamillateát ad, ha valami bajom van. Persze fesztiválon kamillatea?!

Végül a fesztivál gyógyszertárában találtam valami gyomornyugtató gyógyszert, de az igazi megváltás az volt, amikor a szomszédos sátorban lakó lányok adtak egy bögre mentateát. Valahogy attól lettem jobban, plusz a gyógyszertől persze. Hazafelé vettem áfonyát is, hátha segít.

A lényeg:

• Mentatea: Fesztiválon életmentő volt.
• Gyógyszertár: Gyors segítség, de nem csodaszer.
• Áfonya: Otthonra, megelőzésre jó.
• Kamilla: Anya bevált receptje, de fesztiválon nem opció.

A krumplisalátát azóta hanyagolom a nyári melegben. Tanulság.