Mit együnk este ami nem hizlal?

Egészséges és nem hizlaló esti ételek?

Imádom a pattogatott kukoricát, filmnézéshez tökéletes. Múlt héten, szombaton vettem egy nagy zacskóval a plázában, 650 forint volt. Nem hizlal, sőt. Tele van rosttal.

Zellert régen nem szerettem, de mostanában salátákba szoktam tenni. Frissítő, ropogós. Júniusban a piacon láttam hatalmas zellergumókat.

Padlizsánkrémet szoktam csinálni, isteni fokhagymával. Két hete ettem egy görög étteremben, ott is finom volt. Kicsit olajos, de nem vészes.

A narancs és a grépfrút tele van vitaminnal. Reggelente szoktam frissen facsart narancslevet inni. A grépfrútot kicsit kesernyésnek találom.

A görögdinnye a kedvenc nyári gyümölcsöm. Augusztusban a Balatonon ettem egy hatalmas szeletet. A sárgadinnyét nem annyira szeretem.

Az algákról nem tudok sokat. Egyszer ettem sushiban, de nem igazán ízlett. Talán majd még próbálkozom vele.

A cukkinit grillezve szoktam enni. Kicsit só, bors, és tökéletes. Tavaly nyáron sokat ettünk a kertből. Nagyon finom volt.

Az uborkát is szeretem salátában. Frissítő és ropogós, mint a zeller. Jól illik hozzá a paradicsom és a feta sajt.

Mit érdemes vacsorára enni?

Na jó, vacsora… Most akkor mit is eszek? A csirkemell uncsi, de a pulyka… hmm, talán az. Főtt vagy sült cékla? Sült, inkább. A sárgarépa, zeller, karalábé… hagyjuk, az uncsi. Brokkoli, karfiol párolva? Jó, de nem ma. Édesburgonya? Főtt, a héjában sütött túl édes nekem. Grillezett zöldségek… jó ötlet, cukkini meg padlizsán. Tojás? Buggyantott, inkább. Vagy tonhal salátát? Nem, inkább a pulyka!

• Pulykamell: Sütőben, fűszerekkel.
• Sült cékla: Olyan édes, de szeretem.
• Grillezett zöldségek: Cukkini és padlizsán, olivaolajjal, sóval, borssal.

És most hogy írtam ezt, eszembe jutott, hogy tegnap este is pulykát ettem. Talán ma inkább valami mást… A tonhal jó ötlet lenne, de nincs itthon. Á, mindegy, pulyka lesz, de holnap biztos valami más. Azt hiszem, felírom a bevásárlólistámra a következő hétre való ötleteket:

• Lazac: grillezve, citrommal.
• Lencse leves: könnyű, egészséges.
• Quinoa saláta: sok zöldséggel, feta sajttal.

Tudod mit? Ma este pulykamell lesz sült céklával és grillezett zöldségekkel. Pont.

#Egészség #Egyszerű #Fogyókúra