Milyen a ketogén diéta?
Mi a ketogén diéta lényege? Mire jó a keto diéta?
Na, a keto… hát, az nekem egy igazi kaland volt tavaly nyáron, júliustól októberig. A lényege? Szénhidrát-restrikció, zsírban gazdag étrend. Mintha a testem áttérne egy másik üzemmódra.
Elég gyorsan lefogytam, kb. 8 kilót. Egy barátnőm ajánlotta, ő is csinálta, ő is lefogyott. Jó volt látni a mérlegen a változást, de nem volt könnyű.
A 4:1 arány, azt valahogy nem is tartottam pontosan. Túl bonyolultnak éreztem a számolgatást. Sütőtök, krumpli – búcsú. Kenyér, tészta – elfelejtettem az ízüket.
Sajnos nem bírtam ki sokáig. Hiányzott a gyümölcs, a szín és az illat. Meg persze, a tészta. A vége az lett, hogy visszatértem a régi szokásaimhoz. De a tapasztalat hasznos volt, most már jobban odafigyelek arra, mit eszem.
- Mennyi kalória van egy Avokadoba?
- Mit tegyek köhögés ellen?
- Mi okozhat száraz köhögést?
- Mi az a száraz köhögés?
- Miért fájhat a petefészkem?
- Milyen tüneteket okoz a petefészek ciszta?
- Mit jelent ha alacsony a TSH szint?
- Mi számít már magas TSH nak?
- Milyen gyakorlatokkal lehet hasról fogyni?
- Mit jelent a rezisztencia?
Hozzászólás a válaszhoz:
Köszönjük a visszajelzésedet! A hozzászólásod nagyon fontos, segít nekünk a jövőben jobb válaszokat adni.