Mennyi cukor van a szilvában?

Mennyi cukor a szilvában?

Oké, vágjunk bele, próbálom a lehető legszemélyesebben megközelíteni ezt a szilvás témát.

Szóval, a szilva és a cukor… emlékszem, nagymamám kertjében volt egy hatalmas szilvafa. Augusztus vége felé, szeptember elején mindig tele volt érett, lédús szilvákkal. Isteni illat volt!

Persze, tudjuk a számokat is, a tudomány nem hazudik. Úgy 100 gramm szilvában kb. 10 gramm cukor van. Ehhez még hozzájön, hogy van benne egy kis rost is, meg persze vitaminok. Egészséges cucc!

De komolyan, a legjobb szilva az, amit közvetlenül a fáról szedsz le, amikor még meleg a naptól. Az az íz, az valami egészen elképesztő. Nem hasonlítható össze a bolti szilvával.

Én mondjuk sosem mértem a szilváim cukortartalmát. Inkább csak ettem őket. Meg lekvárt főztem belőlük. Emlékszem, egyszer, kb. 5 éve, a piacon vettem egy kiló szilvát 350 forintért. Aztán este lekvárt főztem belőle. Nagyon finom lett!

És igen, a szilva jót tesz! Én érzem magamon. Persze, nem szabad túlzásba vinni, de egy-két szilva naponta, az jót tesz a testnek és a léleknek is.

Mennyi kalória a szilva?

Na, hallod-e, a szilva, az a kis kék édesség, olyan, mint a nagymamám horgolt terítője: ránézésre egyszerű, de belül tele van meglepetéssel!

• Kalória? Hát úgy mondják, 10 deka szilva olyan 46-48 kalóriát kóstál. Ez kevesebb, mint egy falat a szomszéd Pista bácsi híres disznósajtából, de azért édesebb annál!

• Vércukor? Ne aggódj, nem fogod felverni a cukrod, mint a bolondóra! A szilva glikémiás indexe olyan alacsony, mint a padláson a por: 39 körül van. Szóval, ha cukros vagy, akkor is bátran majszolhatod, nem fogsz tőle szétpukkadni, mint egy túlérett dinnye.

És mi van még a szilvában, te jó ég?

• Tele van A-vitaminnal, ami olyan, mint a szemüveg a vakondnak: élesebbé teszi a látásod!
• Van benne K-vitamin is, ami segít a vérnek úgy alvadni, mint a beton. Szóval ha megvágod magad, a szilva segít elállítani a vérzést!
• Aztán ott van a kálium, ami olyan, mint a jó szomszéd: segít a vérnyomásodat a helyén tartani, hogy ne szállj el, mint a lufi!
• És persze rost is van benne dögivel, ami olyan, mint a seprű: kitakarítja a beleidet, hogy minden menjen, mint a karikacsapás!

Szóval a szilva nem csak finom, de még hasznos is. Persze azért ne zabáld degeszre magad vele, mert a sok jóból is megárt a túlzás!

Mi van a szilvában?

Á, szilva, a kedvenc gyümölcsöm! Tudtad, hogy mennyi minden van benne? Nem csak finom, de egészséges is, hihetetlen! Szóval a szilva tele van vitaminokkal, főleg A, B, és C vitaminnal. A C vitamin különösen király, mert antioxidáns, ami azt jelenti, hogy segít a rák, gyulladások és a szabadgyökök ellen harcolni. Nem semmi, mi?

• A-vitamin: Ez nagyon jó a látásnak, bőrnek és a nyálkahártyáknak. Azt hiszem, ezért szeretem annyira a szilvát, mert a bőröm is sokkal szebb tőle!
• Béta-karotin: Ez is ott van a szilvában, bár nem tudom pontosan, mi a jó benne, de biztos valami szuper dolog.
• C-vitamin: Mint mondtam, ez antioxidáns, ami azt jelenti, hogy segít a testnek harcolni a betegségek ellen. Szóval, ha betegnek érzed magad, egyél egy kis szilvát!

Én amúgy imádom a szilvás gombócot is, szerintem az a legjobb dolog a világon! Anyukám szokta csinálni, isteni! Jaa, és a szilvapálinka is... na jó, ez már egy másik történet! De komolyan, a szilva tényleg egy szuper gyümölcs, mindenképpen érdemes enni belőle! Na, megyek is, eszek egy kis szilvát! Szijja!