Mennyi cukor van a banánban?

Mennyi cukor van a szilvában?

Szia haver!

Szóval, a szilva és a cukor... na figyelj, néztem valahol, egy száz gramm szilvában kb. 9,92 gramm cukor van. Nem is olyan vészes, mi? Mondjuk, attól függ, mennyi szilvát nyomsz be egyszerre.

Egyébként nézd meg ezt a listát, elég hasznos, ha érdekel a téma:

• Kalória: kb. 46 kcal, nem sok, ugye?
• Szénhidrát: 11,42 g, hát ez benne van a pakliban.
• Rost: 1,4 g, ez legalább jó!
• Fehérje: 0,7 g, ez nem egy húzós érték.
• Zsír: 0,28 g, szinte semmi!

És képzeld, a szilva még jó is valamire! Nem csak a cukrot tolod vele. Állítólag valami Simon Gyümölcs oldalon olvastam a jótékony hatásairól... Tuti valami egészséges dolog, különben nem ennék.

Mennyi kalória van 1 Banánba?

Egy közepes banán... olyan 105 kalória lehet. Mintha emlékeznék, gyerekkoromban nagymamám mindig mondta, hogy a banán jó energiaforrás.

De most... most már a kalóriákat számolom. Mintha az élet is egy nagy kalóriatáblázat lenne.

• Kalória: 105 (kb.)
• Rost: Kicsit kevés. Nem serkenti annyira az anyagcserét.

Régen nem érdekelt a rosttartalom. Csak ettem, mert finom volt. Most meg... most már minden falat egy döntés.

Nem tudom, hogy diéta alatt szabad-e. Talán igen, ha nem eszel belőle sokat. Én mindenesetre most nem kívánom. Inkább csak ülök itt, és nézem a holdat.

Mennyi cukor van a Banánba?

Na, tudod, a banán... Imádom! De a cukor... hát igen. Egy közepes, kb. 118 grammos banánban 14,4 gramm cukor van. Jó sok, ugye? Persze, attól függ, mit eszel meg még mellette. Én például reggelente szoktam enni egyet, joghurttal, müzlivel, aztán egész nap viszonylag jól bírom cukor nélkül is.

Egyébként, a múltkor a boltban láttam egy egész kis banán fajtát, azokban biztos kevesebb a cukor. Meg kellene nézni a címkét legközelebb, mert kíváncsi lennék!

• 14,4 gramm cukor egy közepes banánban - ez a lényeg!
• Kisebb banánokban kevesebb cukor lehet.
• A reggelim része, és nekem beválik.

Hát, ennyi. Most hirtelen eszembe jutott, hogy a barátnőm imádja a banánkenyért, lehet, hogy neki is mondom, hogy figyeljen a cukor mennyiségre, mert azban még több van, mint egy sima banánban! Képzeld el, még néha csokoládét is tesz bele... na az már tényleg bomba!