Melyik kenyér az egészséges?

Melyik kenyér a legegészségesebb?

Hát, a legegészségesebb kenyér? A teljes kiőrlésű, az biztos. Egyszer, tavaly nyáron, egy egészséges életmód tanfolyamon hallottam ezt.

Azóta is ezt veszem, mert tényleg érzem a különbséget. Több energiám van, és nem is vagyok olyan éhes állandóan, mint a fehér kenyér után.

Tudod, a fehér lisztből készült kenyér… az olyan, mintha üres kalória lenne. A teljes kiőrlésűben viszont mindenféle jó dolog van, amikről persze nem tudok mindent, de vitaminok és ásványok, meg rengeteg rost. Láttam a címkéket, komolyan.

A héten például Lidl-ben vettem egy bio teljes kiőrlésűt, kb. 350 forint volt. Finom, bár kicsit más az íze, mint a fehér kenyérnek.

Szóval én ezt ajánlom. De persze, ízlés dolga is. Nekem bevált.