Mit tegyünk a reflux ellen?

1 éve 86 megtekintés

Reflux ellen: Könnyen emészthető ételek. Magas fehérje- és rosttartalom. Kevés adalékanyag. Kerülendő: csípős, savanyú ételek, citrusfélék, kávé, alkohol. Tünetek megjelenésekor: Keresd fel orvosod, ha a tünetek tartósak vagy súlyosbodnak. A Myrobalan weboldal további információkat nyújthat.

Hozzászólás 0 tetszik

Talán ezt is meg szeretnéd kérdezni?Több

Hatékony reflux kezelés: Mit tegyünk a gyomorégés ellen?

Na, a reflux… ismerős. Tavaly nyáron, júniusban, a Balatonnál nyaralás közben kezdődött. Minden este, egy jó adag lángos után, jött a gyomorégés. Borzasztó volt.

Aztán rájöttem, a lángos nem a barátom. Meg a sok sült krumpli sem. Szóval, kezdtük a diétát.

Nagyobb adag fehérjét ettem, sok zöldséget, kevesebb fűszert, nem is ittam kávét. Azt hiszem, a tejtermékek is rontottak a helyzeten. Kísérletezgettem.

Most már tudom, hogy nekem mi a jó. Csirkemell, saláta, teljes kiőrlésű kenyér. És sok víz. Persze, néha kicsúszok, de már tudom, hogy mire kell figyelnem. Nem egyszerű, de megéri.