Mit tegyünk a reflux ellen?
Reflux ellen:
- Könnyen emészthető ételek.
- Magas fehérje- és rosttartalom.
- Kevés adalékanyag.
- Kerülendő: csípős, savanyú ételek, citrusfélék, kávé, alkohol.
Tünetek megjelenésekor: Keresd fel orvosod, ha a tünetek tartósak vagy súlyosbodnak. A Myrobalan weboldal további információkat nyújthat.
Hatékony reflux kezelés: Mit tegyünk a gyomorégés ellen?
Na, a reflux… ismerős. Tavaly nyáron, júniusban, a Balatonnál nyaralás közben kezdődött. Minden este, egy jó adag lángos után, jött a gyomorégés. Borzasztó volt.
Aztán rájöttem, a lángos nem a barátom. Meg a sok sült krumpli sem. Szóval, kezdtük a diétát.
Nagyobb adag fehérjét ettem, sok zöldséget, kevesebb fűszert, nem is ittam kávét. Azt hiszem, a tejtermékek is rontottak a helyzeten. Kísérletezgettem.
Most már tudom, hogy nekem mi a jó. Csirkemell, saláta, teljes kiőrlésű kenyér. És sok víz. Persze, néha kicsúszok, de már tudom, hogy mire kell figyelnem. Nem egyszerű, de megéri.
#Gyomorég #RefluxVálasz visszajelzése:
Köszönjük a visszajelzését! Az Ön észrevételei nagyon fontosak számunkra a jövőbeli válaszok fejlesztéséhez.