Milyen vitamin van a tejbe?

10 hónapja 67 megtekintés

A tej számos vitamint tartalmaz, köztük A-, D-, E-, K-vitamint, valamint több B-vitamint (B1, B2, B3, B6, B12), folsavat és pantoténsavat. Ezen kívül ásványi anyagokban is gazdag, mint például kalcium, magnézium, foszfor és cink. A tej egészségügyi hatásai azonban egyéni eltéréseket mutathatnak.

Hozzászólás 0 tetszik

Talán ezt is meg szeretnéd kérdezni?Több

Milyen vitaminok vannak a tejben, és mi a jelentőségük?

A tejben? Juj, mennyi minden van ám benne. Az A-vitamin jut eszembe elsőnek, az valamiért mindig fontos volt nekem.

Aztán ott van a D-vitamin, ami télen aranyat ér. Plusz E, K, B1, B2, B3, B6, B12 is, meg folsav, pantoténsav, betain, kolin... Húha.

Komolyan, a tej maga egy vitaminbomba. Én emlékszem, gyerekkoromban nagymamám mindig mondta, hogy igyak tejet, mert erősít.

De hát ásványi anyagok is vannak benne! Kalcium persze, a csontok miatt. Meg magnézium, foszfor, kálium, nátrium, cink, szelén, vas. Azt hiszem, így hirtelen ennyi.

A jelentőségük? Hát, gondolom mind fontos. A vitaminok kellenek a szervezetnek, az ásványi anyagok is. Én csak úgy tudom, hogy jók nekem.

Mondjuk, én azért szeretem a tejet, mert finom. Főleg a kakaós tej. :) Mondjuk, a laktóz miatt már nem iszom annyit, mint régen. Kicsit nehéz néha a gyomromnak.