Mi az hogy kalória deficit?
Kalóriadeficit: A fogyás kulcsa, amikor kevesebb kalóriát viszel be, mint amennyit a tested felhasznál. Így a szervezet a raktározott energiát (zsírt) kezdi el felhasználni.
Mi a kalória deficit? Fogyás titka?
A kalóriadeficit, hát… olyan, mint amikor a pénztárcádba kevesebb pénz kerül, mint amennyit épp’ elköltenél. Persze, ez a testedre vonatkozik. Több energiát használ, mint amennyit kajából kap.
A fogyás tuti receptje? Nos, régen, valamikor 2015 júniusában, a Balatonnál voltam, emlékszem, a lángos 600 Ft volt. És én, hát, imádom a lángost. De ha többet ettem volna, mint amennyit lebicikliztem, tuti felszalad egy-két kiló.
Tehát, a lényeg: több kalóriát égetsz, mint amennyit beviszel. Ez az a kalóriadeficit. Nem bonyolult, igaz? Persze, nem könnyű tartani, de a lényeg a matek.
#Étrend #Fogyás #Kalória DeficitVálasz visszajelzése:
Köszönjük a visszajelzését! Az Ön észrevételei nagyon fontosak számunkra a jövőbeli válaszok fejlesztéséhez.