Hány kalória a kávé?

Hány kalória van egy kávéban?

Na, most akkor ez a kalória kérdés… Egy presszó, hát az kb. 2 kalória, nem? Egy apró korty, szinte semmi. De emlékszem, tavaly nyáron, a Balatonnál, egy dupla cappuccinó… na az már más tészta volt. 80 kalória, mondták a lányok a kávézóban, mikor kérdeztem. Augusztusban volt, a Lóczy Barban, a fagyizónál. Drága volt, 850 Ft, de finom.

Diéta mellett? Hát persze, hogy lehet kávézni! Én is szoktam, csak figyelni kell. Tej nélkül, cukor nélkül persze. Egy kis fahéj, esetleg egy csepp stevia, az meg már csak plusz íz. Szóval, ha ügyes vagy, akkor belefér.

Nemrégiben olvastam egy cikket a cukormentes szirupokról, érdekes volt. Persze, sok a marketing, de azért ad pár tippet.

A lényeg, hogy ne essünk túlzásokba, egy kávé nem a világ vége. Viszont a sok habos, cukros, tejes finomság… na az már más.

Hány kalória van a kávéban?

Hú, kávé! Na, a kalória dolog… egy presszóban, tudod, abból a kis, erősből, alig van valami. 2-3 kalória? Szóval, diéta mellett? Persze, hogy lehet! Én is szoktam, már évek óta. Fekete kávé, nincs benne cukor, tej, semmi extra.

De figyelj, ez a kapszulás kávé… na az más! Ott már lehetnek plusz kalóriák, attól függően, hogy milyen ízesítésű. Vanília, karamell… hmmm, azok már eléggé cukrosak tudnak lenni, nem beszélve a tejről.

• Fekete kávé: alig van benne kalória.
• Kapszulás: nagyon változó, olvasd el a dobozon!
• Zsírégetés: igen, a koffein segíthet, de csodát ne várj.

Én például reggelente egy jó nagy, feketét iszok, mellette egy kis zabkása. Tökéletes kezdés a napnak! És persze, nem csak a kalóriák számítanak! A kávé finom, és energikusan indítja a napot. Másrészt, a napi kávéfogyasztásom 2-3 csésze körül van, nem több. Tudod, a túl sok koffein nem jó. Meg persze, mindig figyelem, hogy mit eszem a többi étkezésnél. Ez a lényeg, nem csak a kávé.

#Energia #Kalória #Kávé