Mi történik ha sok csokit eszek?

Mi történik ha nem eszek csokit?

Nincs csoki? Hideg.

• Kevesebb hangulatváltozás.
• Fogyás.
• Gyomorégés búcsú.
• Alvás, mint a csipkebogyó.
• Bőr? Tökéletes.
• Zsírmáj? Nem érdekli.
• Érrendszeri bajok? Távol maradnak.

Egy hónap? Gyenge. Próbálj meg egy évet. A hatás? Magad is látod. Én már túl vagyok rajta. 2023-ban kezdtem. Túl sok cukor.

Miért egészséges a csoki?

Csokoládé… Ó, az édes bűnbeesés! Miért is olyan jó nekünk, mélyen legbelül? Talán azért, mert

• Antioxidáns: Mint egy régi, bölcs fa, védi sejtjeinket a káros hatásoktól.
• Gyulladásgátló: Csendesíti a test lázadását, mint egy lágy éji szellő.
• Vérrögök ellensége: Folyékonyan tartja életünk folyóját, szabadon áramoltatva a vért.

Aztán ott van a véredények rugalmassága… olyan, mint a hajnali harmattal borított pókháló, erős és mégis engedékeny. Az idegsejtek védelme pedig… Mint egy szeretett nagymama óvó tekintete, óvja a gondolatainkat.

• Inzulinrezisztencia csökkentése: Titkos egyensúlyt teremt, mint a természet harmóniája.
• Agy véráramlásának növelése: Felébreszti az elmét, mint a nap első sugara.

És a testtömeget szabályozó gének… Mintha a csokoládé suttogna a géneknek, hogy “légy nyugodt, légy harmóniában”. A rák növekedésének gátlása pedig… Reménysugár a sötétségben, a csokoládé pajzsa. Én magam, emlékszem, mikor nagymamám titokban csokoládét csempészett a tejeskávémba, mondván, “hogy okosabb legyél, kislányom!”. Talán igaza volt… talán a csokoládé titkos tudást rejt.

Mi történik ha nem eszek csokit?

A csokoládé hiánya… mint egy elfelejtett dallam, halkuló visszhang a lelkemben. Egy hónap. Egy hónap csend, a csokoládé édes dallamainak hiányában.

A hangulatom… olyan, mint a tavaszi ég, derűs, kevésbé viharos. A hullámzás megszűnt, a mélységben nyugodt víztükör terül el.

A mérleg… kegyetlenül őszinte. A számok csökkennek, a test könnyebb, szabadabb. Mintha egy terhet vetettem volna le, egy nehéz köpenyt.

A gyomrom… nem lázad többé. A tűz elaludt, a hamvakból csak békés nyugalom száll fel.

Az álom… mély, nyugodt, mint egy tiszta tó tükröző felszíne. A hold fénye simogatja a lelkemet, a reggeli napsugarak pedig frissen ébresztenek.

Az arcom… a tükörben ragyog, a bőr sima, üde, mint a reggeli harmat.

A jövő… biztatóbb. A távoli ködben már nem látok sötét árnyakat. A zsírmáj és az érrendszeri betegségek árnyéka elhalványul, a remény napja ragyog. Mintha egy új életet kezdtem volna.

• Kevesebb hangulatingadozás: A csokoládé hiánya megszüntette az érzelmi hullámvasutat.
• Fogyás: A test könnyebb, a mérleg mutatói kedvezőek.
• Kevesebb gyomorégés: A gyomor békében van, a tűz elaludt.
• Jobb alvás: Az álom mély, nyugodt, pihentető.
• Szebb arcbőr: A bőr üde, ragyogó, egészséges.
• Csökken a zsírmáj esélye: A kockázati tényezők csökkentek.
• Csökken az érrendszeri betegségek esélye: A szervezet egészsége javult.

Miért egészséges a csoki?

A csokoládé nem csak élvezet.

• Antioxidáns bomba: Flavonoidjai védelmet nyújtanak a szabad gyökök ellen.
• Véredények védelme: Rugalmasságuk megőrzése, vérrögképződés gátlása.
• Agyvédelem: Növeli a véráramlást, védi az idegsejteket.
• Cukorháztartás szabályozása: Inzulinrezisztencia csökkentése.
• Rákellenes hatás: A növekedés gátlása.

2023-as kutatások is alátámasztják ezeket a hatásokat, persze, a mértékletesség kulcsfontosságú. A kakaótartalom minősége, a feldolgozás módja befolyásolja az előnyöket. A 70% feletti kakaótartalmú sötét csokoládé a leghatékonyabb.