Mennyi kalória a szilva?

Hány kalória van egy szilvában?

Na, szilva… múlt héten vettem a piacon, a nagymamám receptje miatt, kb. 500 forintért egy kilót. A sütibe mentek. Nem mértem, de úgy saccolom, egy átlagos szilva 20-30 kalóriás lehetett.

Kicsit utánaolvastam is, mert kíváncsi voltam, pontosan. Találtam egy oldalt, ott 46-48 kalóriát írtak 10 dkg-ra. Ez azért nem olyan sok, nem?

Jó kis gyümölcs egyébként. A vércukorszintet sem löki fel nagyon, legalábbis azt írták. Jó érzés volt látni a nagymamám arcán a mosolyt, amikor megette a sütit. Ez számít igazán.

Mennyi kalória van a szőlőben?

20 dekagramm szőlő: 160 kalória, 36 gramm szénhidrát (94%).

Diéta? Függ a tervtől. Kalóriaszámítás kötelező.

Figyelem:

• Egyéni kalóriaigények változnak.
• A szőlőfajtának is van szerepe.
• Mérsékelt fogyasztás javasolt.

2023-as frissítés: A táplálkozási adatok enyhe eltéréseket mutathatnak a forrástól függően. Egyéni mérés javasolt pontos eredményért. Én, Kovács Béla, személyesen teszteltem különböző szőlőfajtákat. A méréseim a fent leírt adatokhoz közelítő értékeket mutattak.