Mit mér a vérnyomásmérő?

A vérnyomásmérő által mért értékek

A vérnyomásmérő két értéket mutat: a szisztolés és a diasztolés vérnyomást.

• Szisztolés vérnyomás: Ez a vérnyomás akkor éri el a legmagasabb értékét, amikor a szív összehúzódik és vért pumpál az artériákba. Ez az érték a szív összehúzódási erejét tükrözi.

• Diasztolés vérnyomás: Ez a vérnyomás akkor éri el a legalacsonyabb értékét, amikor a szív pihen és vérrel telik meg. Ez az érték az artériák ellenállását tükrözi.

Mindkét érték fontos a teljes kardiovaszkuláris egészség megítéléséhez. Az ideális vérnyomásérték 120/80 Hgmm alatt van. A magas vérnyomás, amelyet 140/90 Hgmm feletti értékek jellemeznek, jelentősen megnöveli a szívbetegségek, a stroke és a vesebetegségek kockázatát.

A vérnyomásmérő használata

A vérnyomás otthoni mérése egyszerű és pontos módszer a vérnyomás ellenőrzésére. A pontos mérés érdekében kövesse az alábbi lépéseket:

• Üljön le kényelmesen, lábait laposan a padlón, hátát egyenesen tartva.
• Helyezze a mandzsettát a felkarjára, körülbelül 2-3 cm-rel a könyökhajlás felett.
• Húzza meg a mandzsettát szorosan, de ne túl erősen.
• Fújja fel a mandzsettát addig, amíg a pulzusát már nem érzi.
• Engedje ki lassan a levegőt a mandzsettából, miközben figyeli a mutatót vagy a digitális kijelzőt.
• Jegyezze fel a szisztolés és diasztolés vérnyomásértéket.

Ha a vérnyomása következetesen magas, forduljon orvosához, mert lehetséges, hogy gyógyszerekre vagy életmódbeli változtatásokra van szüksége.

#Egészség #Mérés #Vérnyomás