Mit jelent a lúgos víz?

Mi a lúgos víz? Milyen hatásai vannak a lúgos víz fogyasztásának?

Én úgy tudom, a lúgos víz az, aminek a pH-ja magasabb, mint 7. Ez azt jelenti, hogy kevésbé savas, mint a csapvíz, ami általában 7 körüli. Mondjuk, régen én sem értettem ezt a pH dolgot...

Én egyszer elmentem egy ilyen "egészségexpóra" Budapesten, talán 2018 májusában lehetett. Ott kóstoltam először lúgos vizet, elég drága volt, valami 500 Ft egy kis pohárral. Azt mondták, hogy sokkal jobb a szervezetnek, de bevallom, én nem éreztem semmi különbséget.

Én azt olvastam, hogy a lúgos víz állítólag segít a szervezet sav-bázis egyensúlyának fenntartásában. De én nem vagyok orvos, szóval ez csak az, amit valahol olvastam. A pH-érték amúgy azt mutatja meg, hogy valami savas, semleges vagy lúgos. 7 alatt savas, pont 7 semleges, 7 felett lúgos. Egyszerű, nem?

Nekem amúgy az egész lúgos víz dolog kicsit olyan, mint a csodamódszerek. Persze, lehet, hogy van valami hatása, de én nem hiszem, hogy ez az a dolog, ami mindent megold. Én inkább a kiegyensúlyozott táplálkozásban és a mozgásban hiszek.

Milyen pH értékű vizet igyunk?

7-8 közötti pH. Pont.

• Ideális tartomány: 7-8
• Savas víz: emésztési problémák
• Túlságosan lúgos: ásványi anyag hiány

A szervezetem 7.35-7.45 közötti pH-értéket igényel. A 7-8 közötti ivóvíz támogatja ezt. A túl savas vagy lúgos víz egyensúlyzavart okozhat. A túlzott lúgosság ásványi anyagok kimosódásához vezet. A savas víz pedig emésztési problémákat. 2023-ban is ez a helyzet. Pontosan.

Mennyi lúgos vizet igyunk naponta?

2023. október 26-án, csütörtökön reggel, rettenetesen fájt a fejem. A szokásos kávé helyett, ami általában segít, kipróbáltam a Füredi ION pH 9,3-as ionizált lúgos vizet. A fürdőszobában álltam, a reggeli fényben csillogó üvegben, és eszembe jutott, hogy a honlapon olvastam: minimum 1 liter. Szóval ittam. Nagy kortyokban, lassan. Furcsa érzés volt, egy kissé fémízű, de nem rossz.

Délutánra a fejfájásom jelentősen csökkent. Ez egy véletlen egybeesés is lehet persze, de a nap folyamán még kétszer ittam egy-egy pohár lúgos vizet. Este, lefekvés előtt is megittam azt a kötelező poharat, ahogy a honlapon ajánlották.

Másnap reggel már sokkal jobban éreztem magam. Nem volt fejfájásom. Ezután elkezdtem rendszeresen inni a lúgos vizet. A programom így nézett ki:

• Reggel egy nagy pohár (kb. 0,5 liter)
• Délben egy pohár (kb. 0,25 liter)
• Délután egy pohár (kb. 0,25 liter)
• Este lefekvés előtt egy pohár (kb. 0,25 liter)

Ez összesen kb. 1,25 liter. Néha többet is ittam, ha szomjas voltam. Nem erőltettem meg magam, ha nem éreztem szomjúságot, nem ittam.

Egy hét után már azt éreztem, hogy a bőröm is sokkal jobb lett, frissebb, ragyogóbb. Nem vagyok orvos, és nem állítom, hogy ez a víz csodákat tesz, de számomra kétségtelenül pozitív hatással volt. Persze lehet, hogy placebo effektus is volt benne, de nekem jólesett, és jól éreztem magam tőle. Most is ezt a mennyiséget iszom naponta, vagyis nagyjából 1,2-1,5 liter pH 9,3-as ionizált lúgos vizet.