Miért fontos a vízfogyasztás?

1 éve 113 megtekintés

A megfelelő vízfogyasztás elengedhetetlen a szervezet egészségéhez. Fontos szerepet játszik a: Méregtelenítésben: Serkenti a vesék működését, elősegítve a salakanyagok eltávolítását. Vesekő megelőzésében: Megakadályozza a vesehomok és vesekő kialakulását. Általános jóllétben: A hidratáció elengedhetetlen a szervezet optimális működéséhez.

Hozzászólás 0 tetszik

Talán ezt is meg szeretnéd kérdezni?Több

Mennyi vízre van szükséged? Egészségügyi hatások

Ó, mennyi víz? Hát, erről órákat tudnék mesélni... Tudod, van ez a "hivatalos" dolog, hogy mennyi kell, meg az, ami nekem bevált. A hivatalos, az úgy emlékszem, valahol 2-3 liter körül mozog naponta.

De mondok jobbat: a saját bőrömön tapasztaltam. Egy nyári napon, július közepén, a Balatonnál, 38 fok volt árnyékban. Majd' meggebedtem, pedig "csak" strandröplabdáztam. Aznap legalább 4 liter vizet ittam, és még így is úgy éreztem, szikkadok ki.

Aztán ott van a másik oldala. Tudod, a víz nem csak szomjoltó. Tényleg tisztítja a veséket, ez nem mese. Én hajlamos vagyok vesekőre (szörnyű egy fájdalom, higgyétek el!), és amióta odafigyelek a folyadékbevitelre, sokkal jobb a helyzet. Az orvosom is azt mondta, a víz segít "átmosni" a rendszert, és nem engedi lerakódni a cuccot.

Nem tudom, megmondtam-e a tutit, de remélem, segítettem. Én a magam részéről próbálok odafigyelni, és meghallgatni a testem. Ha szomjas vagyok, iszom. És néha még akkor is, ha nem vagyok. Mert sosem árt a plusz egy kis törődés magammal, ugye?