Miért fontos a rendszeres mozgás?

1 éve 80 megtekintés

A rendszeres mozgás elengedhetetlen az egészség megőrzéséhez. Erősíti a szívet, javítja a keringést, csökkenti a betegségek kockázatát. Növeli az izomerőt, javítja a fizikai állóképességet és a közérzetet. Aktív életmód = egészségesebb élet.

Hozzászólás 0 tetszik

Talán ezt is meg szeretnéd kérdezni?Több

Miért fontos a rendszeres mozgás?

Anya mindig mondta: "Mozogj, Kicsim, jót tesz!" És igaza volt. Tavaly nyáron, Júliusban, a Balatonnál a futásnál éreztem igazán. Nem vagyok sportos típus, de akkor valami megváltozott. A levegő, a víz, a nap… egyszerűen jól esett.

Azóta figyelem, hogy sokkal könnyebben veszem a lépcsőket. Nem fáradok el olyan gyorsan, mint régen. Néha még biciklizni is elmegyek a munkahelyemre – kb. 15 perc, nem is gondoltam, hogy ilyen gyorsan odaérek.

Szóval, miért fontos? Hát, nekem a friss levegő, a jó érzés, a könnyebb mozgás. Mintha feltöltődnék. Persze, a doki is mondta, hogy jó a szívemnek, erősíti az izmokat, meg ilyenek. De nekem ez a személyes élmény sokkal meggyőzőbb. És olcsó is. Nincs rá szükség drága eszközökre, csak a jó szándékra.