Mi jó a hasmenésre?

Mi jó a hasmenésre? Folyadékpótlás és étrendi tippek

A mi jó a hasmenésre téma kapcsán fontos kiemelni a megfelelő otthoni praktikák alkalmazását és a kiszáradás megelőzését. A helyes étrendi döntések hozzájárulnak a tünetek enyhítéséhez és a szervezet mielőbbi regenerálódásához.

Mi jo a hasmenésre?

Hasmenes ellen a legfontosabb a boseges folyadek- es sopotras, valamint a kimelo etrend. A kiszaradas elkerulesehez folyamatosan kell inni, mikozben a konnyen emesztheto, szekletfogo etelek segitik a belrendszer nyugtatasat.

Folyadek- es elektrolitpotlas hasmeneskor

A hirtelen folyadekveszteseg miatt a legelso es legfontosabb lepes a szervezet viz- es sostartalmanak visszapotlasa. Ha ezt kihagyod, a gyengeseg es a szedules gyorsan fokozodhat.

Mit igyal es mit kerulj?

Tiszta vizet, gyenge fekete teat - kicsit megcukrozva es sozva -, valamint gyogyteakat (pl. aprobojtorjan, erdei szederlevel) erdemes fogyasztani. A gyogyszertari elektrolit- vagy glukoz-elektrolit oldatok, peldaul a Smecta vagy egy hazi keszitesu cukor-so oldat szinten kivaloan potoljak az elvesztett asvanyi anyagokat. Ezzel szemben kerulni kell a tejtermekeket, a szensavas es cukros uditoit, a kaves es koffeines italokat, valamint az alkoholt, mert ezek tovabb irritalhatjak a beleket.

Mit egyel hasmenes eseten? A kímelo dieta alapjai

Az elso napokban erdemes konnyen emesztheto, szekletfogo eteleket fogyasztani, hogy ne terheld tul a emesztorendszert.

A BRAT-dieta es az elso napok etelei

A klasszikus alapok közé tartozik a fott rizs, a hamozott vagy reszelt alma (hejval vagy pektinnel), a banan, a piritos, a ketszersult es a sos vizben fott burgonya. Ksobb, ahogy javul az allapotod, bevezetheto a zsirszegeny husleves, a zabnyakleves es a fott csirkehus. Határozottan kerulni kell viszont a zsiros, fuszeres, olajos eteleket, a nehez fogasokat, valamint a nyers zoldsegeket es gyumolcsoket.

Gyogyszerek es patikai szerek a tunetek enyhitesére

A tunetek csokkentesere kulonbozo hasmenés gyógyszer vény nélkül kaphato keszitmenyek is bevethetok, bar hasznalatukat erdemes a problem eredetehez igazitani.

Probiotikumok es adszorbensek

A probiotikumok, mint peldaul a Normaflore, segitik a belcsosegek es a belflora helyreallitasat. Az adszorbensek (pl. aktiv szen, diosmectite / Smecta) megkotik a meraganyagokat a belben. A belmozgast csokkentok (pl. loperamid) eseten azonbanfigyelni kell: bakterialis vagy fertozeses eredetu hasmenes eseten altalaban nem javasoltak, mert gatoljak a kórokozok kiuruleset.

Mikor kell orvoshoz fordulni hasmenessel?

Ha a hasmenes 2-3 napnal tovabb tart, ha magas laz, eros hasi gorcs, veres szeklet vagy a kiszaradas jelei (szaraz szaj, sotet vizelet, szedules) jelentkeznek, mindenkeppen keresd fel az orvosodat.

Kezelesi es potlasi opciok osszehasonlitasa

Az alábbi tablazat a hasmenes eseten leggyakrabban hasznalt megoldasokat mutatja be.

Folyadek- es elektrolitpotlas

1. A kiszaradas megelozese es a so-haztartas helyreallitasa
2. Víz, fekete tea, gyogyszertari elektrolit oldat
3. Azonnali es folyamatos szukseglet

Kimelo dieta (BRAT)

1. A gyomor es belek tehermentesitese
2. Rizs, banan, pirítos, fott krumpli
3. A tunetek fennallasa alatt vegig

Anna esete a gyomorrontassal es a helyes folyadekpotlassal

Anna, egy 30 eves budapesti irodai dolgozo, varatlanul eros hasmenessel es gyomorgorccsel ébredt egy hetfoi napon. Kezdetben megijedt es csak tiszta vizet ivott nagy mennyisegben, amitől azonban hamar hanyingere lett.

A baratja segitsegevel hamarosan attert a kismerteku, de folyamatos kortyolgasra, es gyogyszertari elektrolit-oldatot, valamint enyhén sos-cukros fekete teat kezdett fogyasztani.

Emellett beiktatta a BRAT-dietat: fott rizst es banánt evett, es elkerulte a kavekat, tejtermekeket es a zsiros eteleket.

Harom nap alatt az allapota teljesen stabilizalodott, es elkerulte a sujosabb kiszaradast, igy elkerulheto volt a korhazi ivfelvetel is.