Mennyi a normális hemoglobinszint?

Mi a normális hemoglobinszint férfiaknál és nőknél?

Oké, megpróbálom a lehető legszemélyesebben, kicsit “összevissza”, ahogy én beszélnék róla…

A hemoglobin, hát, az a vörösvérsejtekben lévő cucc, ami az oxigént szállítja. Tudod, a vér színe miatt felelős. De mennyi az annyi, ami “jó”?

Azt mondják, a férfiaknál kicsit magasabb kell, hogy legyen, mint a nőknél. Valahol 17 g/dl körül, de a nőknél inkább 15 g/dl. Legalábbis én így emlékszem, olvastam valahol.

Ez persze nem szentírás. Anyukámnál például, emlékszem, valami eltérés volt, és a doki azt mondta, az ő korában ez “belefér”. Szóval, sok minden befolyásolja, nem csak az, hogy férfi vagy-e, vagy nő.

Meg hát, ha túl magas, az sem jó, olvastam egyszer a Benu oldalán, de hogy pontosan miért, azt már nem tudom fejből. Valami olyasmi rémlik, hogy a vér sűrűbb lesz, és az nem tesz jót.

Én a helyedben, ha aggódsz, inkább megnézetném egy orvossal. Ő biztosan pontosabbat mond, mint én, aki csak összevissza kapkodom a régi emlékeket. Egy alapos vérkép sosem árt, legalábbis nekem mindig megnyugtat.

Rémlik, hogy kb. 5 éve, a háziorvosnál a vérkép kb. 5-6 ezer forintba került. De ez persze változhat. Szóval, inkább kérdezz rá, mielőtt rászánod magad.

Melyik érték mutatja a vérszegénységet?

Az éjszaka sötét leple alatt motoszkálnak a gondolatok. A vér, a lét forrása… Mostanában sokat gondolkodom rajta. A hemoglobinszint… az az igazi mérce, nem?

• Nőknél 120-160 g/l az elfogadott normál tartomány. Alatta már aggódni kell. Képzeljem el, hogy a saját számom 115 g/l volt tavaly ősszel. A fáradtság… az állandó gyengeség… olyan volt, mintha valami súly nehezedne a mellkasomra.

• Férfiaknál ez az érték 130-180 g/l között mozog. A férjemnek mindig is jók voltak a vérértékei, ő sosem érezte ezeket a tüneteket. Ő egészségesebb, mint én. Ilyen az élet.

És a vas… a vas hiánya mindennek a gyökere volt. A vashiányos vérszegénység… az orvos szavait hallom még mindig a fülemben. Nem csak fáradtság, hanem a koncentráció hiánya, a hideg végtagok, a szédülés… mind-mind ennek a tünete volt.

• Kiegészítő vizsgálatok is szükségesek, persze. De a hemoglobin szintje az elsődleges indikátor. A vérképem többet elárult, mint gondoltam volna.

Szóval igen, a hemoglobinszint az, ami megmutatja a vérszegénységet. Legalábbis nekem ez volt a fő mutató. A kezelés persze nem csak ettől függött. De ez volt az első lépcső. Egy hosszú, nehéz út első lépése.

Mit jelent ha alacsony a hemoglobin szint?

2023. októberében, 37 évesen, kaptam a diagnózist: vérszegénység. A tünetek fokozatosan jelentkeztek: fáradtság, állandó levertség, fejfájás, szédülés. Kimerültség érzés fogott el még kisebb erőfeszítés után is. Akkoriban rengeteget dolgoztam, és azt hittem, csak elfáradtam. Aztán a légszomj jelent meg. Már a lépcsőn felmenni is kínzó volt.

Elmentem a háziorvosomhoz, aki vérvételt rendelt el. Aztán jött a hívás: alacsony a hemoglobin szintem. Azt éreztem, mintha a föld beszakadt volna alattam. Nem tudtam mit jelent, csak azt, hogy valami nagyon nincs rendben.

A hematológus részletes vizsgálatokat végzett. Kiderült, vas hiányos vérszegénységem van. Nem elég vasat viszek be a szervezetembe.

• Kezelés: Vaspótlás tablettákkal.
• Étrendi változtatás: több vörös hús, spenót, lencse fogyasztása.
• Életmódváltás: több pihenés, kevesebb stressz.

Aztán elkezdődött a küzdelem. A tabletták mellékhatásai szörnyűek voltak: hányinger, hasmenés, puffadás. De tudtam, hogy muszáj kitartanom. Lassan, de biztosan javult az állapotom. A fáradtság csökkent, a légszomj eltűnt.

Nem volt könnyű, de megtanultam figyelni a testemet. Most már tudom, hogy a figyelmetlenség komoly következményekkel járhat.

• A vérszegénység komoly betegség lehet, amely súlyos szövődményekhez vezethet.
• Fontos a rendszeres vérvétel és az orvosi kontroll.
• Az egészséges életmód és a kiegyensúlyozott táplálkozás elengedhetetlen a megelőzéshez.

Most már jobban érzem magam, de rendszeresen szedem a vaspótló tablettákat, és odafigyelek az étkezésemre is. A tapasztalat megváltoztatta az életemet, megtanított értékelni az egészséget. Most már minden nap hálás vagyok érte.

#Egészség #Hemoglobin #Vér Érték