Mit kell érezni ha terhes vagyok?

A terhesség hullámvasútja: érzelmek a várandósság alatt

A terhesség egy csodálatos, életre szóló utazás, de nem mentes az érzelmi hullámvasúttól. A hormonális változások vihara, a test fizikai átalakulása és a jövő bizonytalansága mind-mind hozzájárulnak ahhoz, hogy a várandósság alatt egy széles skálán mozogjanak az érzések. Nincs két egyforma terhesség, így nincs két egyforma érzelmi tapasztalat sem. Azonban néhány gyakori érzelemről érdemes beszélni, hogy a leendő anyukák felkészültebbek legyenek a változékony hangulatokra.

A pozitív érzelmek: A boldogság, a szeretet, a várakozás természetesen a leggyakoribb érzések. A baba érkezésének gondolata áradó örömöt, mély kötődést és felemelő reményt ébreszt a leendő szülőkben. Sok várandós nő élvezi a terhesség fizikai jeleit is, a növekvő pocakkal való kapcsolódást, a magzat mozgásának érzését. Ez az időszak a testi-lelki egység, az anyaságra való felkészülés időszaka is lehet.

A negatív érzelmek, amik normálisak: A boldogság mellett azonban számos más, kevésbé pozitív érzelem is felbukkanhat. A hormonális ingadozások miatt gyakori a hangulatingadozás, a szorongás és a sírós rohamok. A fáradtság, a hányinger és a fizikai kellemetlenségek is hozzájárulhatnak a rosszkedvhez. A testkép megváltozása, a jövőbeli anyaság terhei és a szüléstől való félelem szintén okozhat szorongást. Nem ritka a bizonytalanság érzése, a felkészületlenség érzése, vagy a párkapcsolatban bekövetkező változásokkal kapcsolatos aggodalom. Fontos megérteni, hogy ezek az érzések teljesen normálisak, és nem jelentik azt, hogy a várandós anya rossz anya lenne, vagy nem szereti a babát.

Mikor kell szakemberhez fordulni? Míg a hangulatingadozás normális, a tartósan fennálló, intenzív szorongás, depresszió vagy pánikrohamok orvosi segítséget igényelnek. Ha a negatív érzések akadályozzák a mindennapi életvitelt, ha öngyilkos gondolatok merülnek fel, vagy ha a szorongás, depresszió súlyos, mindenképpen forduljunk szakemberhez, például szülésznőhöz, pszichológushoz, vagy pszichiáterhez. A korai felismerés és a megfelelő kezelés kulcsfontosságú a szülő és a baba jóllétéhez.

A terhesség alatt jelentkező érzelmek egyedi és személyesek. Ne szégyelljük megosztani érzéseinket a párjával, a családunkkal, vagy egy szakemberrel. A támogató környezet és a szakmai segítség segíthet átvészelni ezt a csodálatos, de néha nehéz időszakot, és egészségesen, boldogan fogadni a babát. Ne feledjük, hogy kérni segítséget nem szégyen, hanem erősség.