Mikor kell D-vitamint adni a babának?

Meddig kell a gyereknek D vitamint adni?

Gyermekünk D-vitamin igénye egy rejtélyes utazás, melynek során a napfényben fürdő csontokért küzdünk.

• A hároméves kor kulcsfontosságú: A gyermekorvosok álláspontja szerint 3 éves korig, a napsütéses időszaktól függetlenül, érdemes D-vitamin cseppeket adni. Mintha a növekedés titkos receptjének egyik fontos összetevője lenne.

• Téli feltöltődés nagyobbaknak: 3 éves kor felett, amikor a nap már kevésbé simogatja bőrünket (kb. október végétől március végéig), javasolt a D-vitamin tabletta vagy kapszula formájában történő pótlása. Ekkor a szervezet a fény hiányát érezve, támogatásra szorul.

• Anyatej vs. Tápszer: Mindegy, hogy gyermekünk anyatejet szopik vagy tápszerrel táplálkozik, a D-vitamin pótlása – hacsak nem fogyaszt naponta 1 liter tápszert, amely már tartalmazza a megfelelő mennyiséget – elengedhetetlen. Olyan ez, mint egy biztosíték, hogy a csontoknak meglegyen mindenük a fejlődéshez.

A D-vitamin pótlása nem csupán orvosi ajánlás, hanem egyfajta filozófia is. Arra emlékeztet, hogy az élethez nem elég a látható, néha a rejtett forrásokhoz is nyúlnunk kell, akárcsak a Naphoz, ami láthatatlanul is táplálja bolygónkat.

Mikor kell K vitamint adni a babának?

A kislányom, Lili, 2023. július 12-én született a Szent János Kórházban. A szülés után azonnal kapott egy K-vitamin injekciót. Emlékszem, mennyire kicsi volt, és az egész helyzet félelmetes és izgalmas egyszerre. A kórházban minden nagyon steril volt, de én mégis remegtem a kezemben, miközben Lili a mellkasomon feküdt.

Néhány nappal később, otthon, a védőnő már a szájon át adható Konakion ampullát hozta. Július 19-én adtam be neki. Lili akkoriban még nagyon álmos volt, de szépen kiitta a lefejtett anyatejjel elkevert Konakiont. Nagyon aggódtam, hogy elnyomja a kis torkát, de minden rendben ment.

Kicsit megijedtem, hogy olyan pici a baba, hogy injekciót kell kapjon, de a védőnő nagyon megnyugtatott, elmagyarázta, hogy miért fontos a K-vitamin.

• Első K-vitamin adag: Születés után közvetlenül, injekció formájában.
• Második K-vitamin adag: Születés után 4-7 nappal, szájon át, lefejt anyatejben elkeverve. Lili esetében ez 2023. július 19-én történt.
• Fontos: A K-vitamin pótlás elengedhetetlen a K-vitamin hiány okozta vérzési zavarok megelőzésére.

Lili most már 6 hónapos, egészséges, és nagyon jól fejlődik. Azóta persze többször is gondolkodtam azon, hogy vajon hogyan boldogultam volna, ha nem kapott volna K-vitamint. Azt hiszem, a szülőknek nem kell megijedniük a K-vitamin adásától, hiszen ez egy fontos védőoltás, akárcsak a többi.

Mikortól lehet C vitamint adni a babának?

Oké, oké, szóval C-vitamin a babáknak… Mikortól is?

• 6 hónapos kor? Talán? Nem emlékszem pontosan, de mintha azt hallottam volna. Vagy az a D-vitamin volt? Összekeverem.
• Tündéri Doktornéni azt mondja… várj, ki az a Tündéri Doktornéni? Gyerekorvos valami? De honnan kéne tudnom? Mindig elfelejtem a neveket.
• Narancslé nem jó! Túl savas. Ezt tuti tudom, mert a nagymamám mindig mondta. Megégeti a pici pocakjukat.
• Cseppek? Por? Van ilyen egyáltalán? Szerintem valami gyógyszertárban láttam. De vajon kell-e nekik?
• Dokival csekkolni! Ez a legfontosabb. Ne menjek a saját fejem után. Mert én aztán tényleg mindent elrontok.

Aztán eszembe jutott, hogy a tesómnak a gyerekorvosa a Szent Jánosban dolgozik. Hátha ő tudja. Vagy legalábbis emlékszem rá, hogy a honlapjukon volt valami cikk erről. Majd megnézem. Ja, meg a védőnő is tud segíteni, nem? Ők pont erre vannak.

Meddig kell a gyereknek D vitamint adni?

Nos, a D-vitamin kérdése egy örökzöld sláger a szülők körében, olyan, mint a “Hol a zokni?” rejtély a mosógépben.

Gyermekorvosok szerint a helyzet a következőképpen fest:

• Pöttömök (3 éves korig): Ők a “cseppfogók”, egész évben kapják a D-vitamint, mintha csak egy miniatűr napsütés lenne az üvegben.
• Nagyobbacskák (3 év felett): Október végétől március végéig szedik a tablettát vagy kapszulát, amikor a nap úgy bújik el, mint egy tinédzser a szobájában.

Apropó, az anyatejes és tápszeres babák. Mindkettőjüknek javasolt a D-vitamin pótlása, feltéve, ha nem isznak naponta annyi tápszert, hogy azt már egy kisebb úszómedencével lehetne mérni. Persze, az ember hajlamos túlzásokba esni, főleg, ha a gyereke egészségéről van szó. De azért próbáljunk meg a realitások talaján maradni, mielőtt még D-vitamin mérgezést diagnosztizálunk a kicsinél.

És hogy miért is ez a nagy felhajtás a D-vitamin körül? Nos, ez a kis vitamin nem csak a csontoknak tesz jót, hanem az immunrendszernek is, ami egy gyerek esetében olyan, mint egy jól felszerelt vár a sárkányok ellen. Szóval, ne feledkezzünk meg róla, mert a hiánya olyan következményekkel járhat, mint amikor egy horrorfilmben hirtelen kikapcsolják a villanyt.

Mi történik ha a baba nem kap D vitamint?

Ha a baba nem kap elég D-vitamint, az olyan, mintha a ház alapja lenne gyenge: kívülről még mutatós, de belül roskadozik. Nézzük, mi történik, ha a napfény vitaminja elkerüli a kicsiket:

• Csontok, mint a lágy gyertyák: Mellkasi deformációk, bordák elhajlása, végtagok, amik nem akarnak egyenesbe jönni. Olyan ez, mintha a csontok inkább gyurmából, mint kálciumból lennének.
• Kupolás homlok: Boltozatos homlok, mintha egy kis bölcs bújna meg odabent, pedig csak a D-vitamin hiányzik.
• Fogak, mint a rejtőzködő kémek: A fogzás késik, mintha a kis fogacskák nem akarnának előbújni a fedezékből.
• Lassú mozgásfejlődés: A mozgás fejlődése olyan, mint egy csigaverseny, csak a csiga gyorsabb.
• Fertőzések hada: Gyakori fertőzések, mintha a szervezet védőpajzsa lyukas lenne.
• Csonttörések, mint a törékeny ágak: Gyakori csonttörések, elég egy rossz mozdulat, és máris baj van.
• Izmok, mint a petyhüdt tészták: Az izmok tónusa gyenge, olyan, mintha a baba egy zsák krumplit cipelne.
• Nyűgösség: Hangulatingadozás, nyűgösség, mintha állandóan rossz napja lenne.

És hogy miért ilyen fontos a D-vitamin? Mert segít a kalcium felszívódásában, ami a csontok és fogak építőköve. Ha nincs D-vitamin, a kalcium hiába van jelen, nem tud beépülni. Olyan ez, mintha lenne építőanyag, de nem lenne mester, aki felépítse a házat.

Mikor kell K vitamint adni a babának?

Na, gyerekek, hallgassátok meg, hogy a K-vitaminnal mi a helyzet! Mintha egy kis rakétát kellene beindítani a picúrba, de ne aggódjatok, nem fog elrepülni!

A lényeg: a születés után rögtön, még a kórházban, kap egy adagot a pici. Ez olyan, mint egy gyors indító löket a szervezetének. Majd jön a folytatás! Négy-hét nap múlva, otthon, egy újabb adag Konakion. Képzeljétek el, mintha egy szuperhős kapná a második adag energiát!

Hogyan? Na, ezt úgy kell elképzelni, mint a világ legjobb koktélját: anyatej és Konakion. Egy kevés tejbe keverve, és hoppá, a baba már iszik is belőle. Egyszerűbb, mint az A, B, C!

• Első adag: Kórházban, születés után rögtön.
• Második adag: Otthon, 4-7 nappal az első után, anyatejjel elkeverve. Na, nem egy bonyolult dolog!

És most jön a hab a tortán! Tudtátok, hogy a K-vitamin segíti a véralvadást? Szóval, mintha egy aprócska védőpajzst kapna a kis manó! Ne féljetek, nem fogtok kék foltokkal küzdeni a jövőben. Egyszerűen csak biztosítjátok a megfelelő védelmet a picinek. Mintha varázsitalt adnátok neki! És még valami: a doki pontosan el fogja magyarázni mindent, szóval ne aggódjatok, ha valami nem világos!

Mikortól lehet C vitamint adni a babának?

A C-vitamin adása babáknak egy izgalmas, de kényes kérdés, mint egy jól koreografált balett, ahol a legkisebb hiba is felboríthatja az egész produkciót. A Tündéri Doktornéni blogja – bár imádom a nevét – nem helyettesíti az orvosi szakvéleményt. Én azonban, egy tapasztalt, bár névtelen informátor, többet tudok mesélni.

A vélemények oszlanak, mint egy túlzsúfolt gyerekbusz. Néhány szakértő 4 hónapos kortól javasolja, ha a babák tápszeren vannak, míg mások várnak a hozzátáplálás kezdetéig. És persze, a szülők a fejükben vívják a maguk harcát, míg a baba békésen alszik.

Tehát a lényeg: Nincs egyetlen, mindenre érvényes válasz. A hozzátáplálás megkezdésekor, általában 6 hónapos kor körül, a gyümölcsök és zöldségek megfelelő mennyiségben már elegendő C-vitamint biztosítanak. Tápszeres babák esetében, a 4 hónapos kortól való kiegészítésről a védőnővel, vagy a gyermekorvossal kell konzultálni.

• Fontos megjegyzés: A C-vitamin túladagolása kellemetlen mellékhatásokat okozhat! Ez olyan, mint ha egy nagyszerű süteményt túl sok cukorral édesítenénk. Az íze elrontódik.

• További infók: A tápszer típusától és a baba egyedi igényeitől függ a C-vitamin szükséglet. Szóval, az a legszebb, ha az orvossal beszélsz! Gondolj bele, a doktor nem csak egy orvos, hanem egy navigátor a baba egészségének tengerén.

• 2024-es frissítés: A jelenlegi szakmai ajánlások még mindig a személyre szabott megközelítést hangsúlyozzák. Egyéni tanácsadás nélkül nem szabad kiegészítőt adni.

Mennyi C-vitamin adható a babának?

Hú, ez a C-vitamin dolog… Komolyan, 80 mg/nap egy babának? Ez soknak tűnik! A kisfiam, Zoli, most 2 éves, neki max. 20 mg kellene az EFSA szerint. De akkor mit csináljak? A doki 80-at mondott, de az EFSA 20-at… Kinek higgyek?

• Doktor: 80 mg/nap
• EFSA: 20 mg/nap (1-3 éveseknek)
• Mi a franc?!

Kicsit túlzásnak érzem ezt a 80 mg-ot. Képzeljétek el, mennyi narancsot kellene megenni! Anya is mindig azt hajtogatja, hogy minden természetes legyen, mégis a doki szinte szintetikus vitamint akar adni. Mondjuk, Zoli nem igazán szereti a gyümölcsöt… Akkor meg minek a vitamin? Talán mégis csak a gyümölcsök?

Most már teljesen össze vagyok zavarodva! Holnap megkérdezem a védőnőt is. Lehet, hogy valami félreértés van. Vagy a doki túlzásba esett? Az EFSA ajánlása sokkal ésszerűbbnek hangzik, bár az is lehet, hogy Zolinak más az igénye, mint a többi gyereknek.

Aztán ott van a 15-17 évesek esete: fiúknak 100 mg, lányoknak 90 mg. Hát, elég nagy a különbség! Miért? Hormonszintek? Én ezt nem értem…

És Zoli… Mit csinálok? Adjak neki 20-at, vagy mégis a 80-at? Káosz! Most komolyan, egy kisgyereknek ennyi C-vitamin? És a túladagolás veszélye? Én ezt nem kockáztatom. Holnap védőnő! Pontosan!

Mennyi C-vitamin gyerekeknek?

A C-vitamin adagolás gyerekeknél… hát, ez olyan, mint egy jó vicc: rövid, de sok rétege van. Nem elég csak egy számmal dobálózni, mert egy 2 évesnek és egy 16 éves kosárlabdázónak egészen másra van szüksége.

• Csecsemők (1-3 év): Az EFSA szerint napi 20 mg elegendő, mintha egy pici csepp napsütés lenne a szervezetükben. Túl sok, és a medve is megijedhet a cukorkától.

• Tizenévesek (15-17 év): Itt már más a helyzet! A fiúknak 100 mg, a lányoknak 90 mg a napi ajánlott mennyiség. Gondoljunk csak rá, mint egy megerősítő edzésre a szervezetük immunrendszerének.

• 80 mg/nap: Ez egy általánosabb ajánlás, ami jó kiindulópont lehet, de nem egy univerzális igazság. Mint egy szabványméretű ruha: néha passzol, néha nem.

Figyelem! Ez csak ajánlás, nem orvosi tanács! Minden gyerek egyedi, és az igényeik is eltérőek lehetnek. Beszéljünk a gyermekorvossal, mielőtt bármilyen vitaminkiegészítőt adnánk a kicsiknek! A túl sok C-vitamin sem ártalmatlan, sőt… néha, finoman fogalmazva, kellemetlen mellékhatásokat okozhat. Gondoljunk csak egy túlérett narancsra… senki sem szereti a savanyú narancsot.

További fontos tudnivalók:

• A C-vitamin bevitel nagy része a változatos, gyümölcsökben és zöldségekben gazdag táplálkozásból származhat.
• A kiegészítők csak akkor indokoltak, ha valamilyen hiányállapot van.
• Figyeljük a gyerek tüneteit és a fejlődését!
• A C-vitamin nem csodaszer, de fontos szerepet játszik az immunrendszer működésében.

Mennyi C-vitamint szedjünk?

2023. júliusában, egy rettenetes nyári megfázás közepette, úgy éreztem magam, mintha egy citromot facsartak volna ki belőlem. A torkom szörnyű fájdalommal égett, az orrom folyt, mint a vízesés, és az egész testem gyötört a levertség. Ekkor jutott eszembe a C-vitamin. Mindig is kicsit szkeptikus voltam a vitaminokkal kapcsolatban, de akkor már mindenre készen álltam.

A gyógyszertárban egy kedves, idős patikus segített. Elmondtam neki, hogy alig bírok lélegezni, és hogy borzasztóan fáj a torkom. Ő nyugodtan nézett rám, és elmagyarázta, hogy a felnőtteknek napi 60-65 mg C-vitaminra van szükségük általában. De nekem, megfázás közepette, több kell. Ezért javasolt egy magasabb adagot, napi 100 mg körülit.

• A gyógyszerész tanácsa: 100 mg/nap
• Saját tapasztalat: hatékonynak tűnt

Aznap este, miután bevettem a vitamintablettát, egy furcsa megkönnyebbülést éreztem. Nem tűnt el a megfázás azonnal, de a fájdalmak enyhültek, és sokkal jobban aludtam. Nem vagyok biztos benne, hogy a C-vitaminnak köszönhető-e a javulás, de valószínűleg segített. Másnap is szedtem, és lassan, de biztosan jobban lettem.

A következő napokban elkezdtem kutakodni online, hogy pontosan mennyi C-vitaminra van szükség. Sokféle információt találtam, de a legtöbb forrás megerősítette a patikus tanácsát:

• Dohányosoknak: 100-200 mg
• Betegeknek: akár 200 mg fölött is

Egyébként, a megfázásom kb. 5 napig tartott, ami viszonylag rövidnek számít. Egyébként is, a C-vitamin mellett sok folyadékot ittam, és pihentem, ami szintén fontos része volt a felépülésemnek. Most már tudom, hogy egy kis C-vitamin sosem árt, de fontos, hogy ne vigyük túlzásba. A túl sok C-vitamin hasmenést okozhat.

Meddig kell szedni a D3 vitamint?

A D3-vitamin szedése olyan, mint egy jó házasság: hosszú távú elköteleződés, de nem árt odafigyelni a mértékre, nehogy a vége felesleges bonyodalom legyen.

• Gyerekek: 3 éves korig a magyar orvosok szerint D3-vitamin kötelező, mint a vasárnapi ebéd.
• Felnőttek: Itt már jön a “ki mit szeret” kérdése. Vérvizsgálat mutathatja meg a valóságot, de a téli hónapokban a legtöbbünknek ráfér egy kis extra napfény – tabletta formájában.
• Túladagolás: Nem olyan egyszerű túlzásba vinni, mint egy politikai ígéretet, de azért figyeljünk oda. A “több néha több” elve itt nem érvényes.

A D-vitamin nem csak a csontok barátja. Tudtad, hogy a hangulatunkra is hatással van? Olyan ez, mint amikor a nagymama sütit ad: hirtelen minden szebbnek tűnik. Persze, ne feledjük a napfényt sem. Bár nem tudjuk tablettába zárni, azért próbáljunk meg minél többet “tankolni” belőle, amikor csak lehet.