Mennyi vizet ihat egy baba?

Mennyi víz szükséges egy babának naponta? Hidratálás csecsemőknél?

A kisfiam, emlékszem, mikor egy éves volt, folyton a cumisüvegéért nyúlkálózott. Azt hiszem, valahol 6 deci körül ivott naponta, főleg teát, vizet kevésbé. A nyári melegben persze többet. Egyszer elmentünk a Margitszigetre, júliusban volt, iszonyú hőség. Akkor biztosan többet ivott, mint máskor.

Később, két-három évesen már ügyesebben itta a pohárból. Mondjuk, nyolcadliteres poharakkal mászkált, amiket folyton tele kellett tölteni. Emlékszem, a kedvenc kék poharát mindig magával cipelte.

Négyéves korára már majdnem egy liter vizet is megivott, főleg, ha sokat játszott. Volt egy időszak, amikor csak szénsavas vizet volt hajlandó inni. Bolond voltam, hogy belementem.

Aztán rájöttem, hogy a legjobb a sima csapvíz. Most öt éves, és szerencsére már azzal is megelégszik. Ja, és persze a levesek, gyümölcsök is számítanak. Azokat is imádja.

Mikortól ihat a baba vizet?

2023 nyarán, a Balaton partján nyaraltunk Lilivel, a kislányommal, aki akkor éppen hat hónapos volt. A forró napokon rettentően izzadt, és aggódtam, hogy dehidratálódik. A védőnőnk, Marika néni, korábban hangsúlyozta, hogy a hozzátáplálás bevezetése előtt, azaz 6 hónapos kor előtt szigorúan tilos vizet adni a babának.

Aztán elkezdtük a hozzátáplálást, és Lili egyre többet evett a zöldséges püréből. Egy nap, kb. 7 hónapos korában, láttam, hogy nagyon száraz a szája, és kevésbé volt aktív. Adtam neki egy kis vizet egy kiskanállal. A fél liternyi főzeléket simán megette, utána pedig jól esett neki a víz is.

• 6 hónap alatt: Kizárólag anyatej vagy tápszer.
• 6 hónap után: Hozzátáplálás indítása, a főtáplálék mellett minimális mennyiségű víz adható, ha a baba már egy teljes adag ételt elfogyaszt.
• Édesköménytea: A védőnő szerint csak a hozzátáplálás bevezetése után, és kis mennyiségben. Lili 8 hónapos korában kóstolhatta meg először.

Nagyon megijedtem, amikor először adtam neki vizet, de minden rendben volt. Másnap, hogy biztosra menjek, felhívtam Marika nénit, aki megerősítette, hogy a főzelék vagy gyümölcspüré elfogyasztása után már adhatok neki vizet, ha látom, hogy szomjas. Persze nem túl sok mennyiséget, csak egy-két kanállal. Azt is mondta, hogy a babateákat is csak a hozzátáplálás után érdemes bevezetni, fokozatosan.

Egyébként Lili imádja a dinnyét. A 7 hónapos korára már rengeteg zöldséget és gyümölcsöt evett, és a víz is fontos része lett a napi folyadékfogyasztásának. Emlékszem, mennyire megkönnyebbült voltam, hogy végre adhattam neki vizet a meleg napokon.

Mennyi tápszert egyen a baba?

Éjszaka van, csend. Csak a gondolatok cikáznak. Mennyi tápszer? Mintha a gyerekkorom emléke villanna be.

• Napi adag: Úgy rémlik, napi 900 és 1400 ml között ettek a kicsik.
• Én a sajátomnak: Nem tápszert adtam, hanem anyatejet. De emlékszem, a nagymamám sokat beszélt a tápszerekről. Mintha a Milumil lett volna a favorit. De lehet, rosszul emlékszem.

Persze, rengeteg múlik azon, mekkora a baba, mennyit mozog. A szomszéd kislánya például szinte sosem volt éhes. Különbözőek a gyerekek.

Mennyi tejet igyon a gyerek?

2-5 éves kor között: Sovány vagy 1%-os tej.

• 2-3 éves: Max. 2 csésze (480ml) naponta.
• 4-5 éves: Max. 2,5 csésze (600ml) naponta.

Pasztőrözött tej ajánlott. A túlzás káros. Pontosabb információkért konzultálj gyermekorvossal. Saját tapasztalatom: a lányom (4 éves) napi két csészét iszik, gond nélkül. Figyeld a gyermek reakcióit.