Mit ne együnk migrén esetén?

Mennyi ideig tart a migrén?

A migrén, különösen az aurás típus, időtartama meglehetősen változó. Az aura – a látási, érzékszervi zavarok – átlagosan 20-30 percet vesz igénybe, de akár egy óránál is tovább tarthat. Ez egy érdekes pszichoszomatikus jelenség, hiszen a tudat egyfajta előzetes figyelmeztetést kap a közeledő viharról, ami persze filozófiai síkon is elgondolkodtató. Az aura után, vagy néha egyidejűleg, kezdődik a fejfájás, melynek intenzitása és időtartama szintén változó.

• Fejfájás időtartama: 4-72 óra között ingadozik, de sajnos sokszor a teljes napot, sőt, több napot is elrontja.

• Kísérő tünetek: Hányinger, hányás, fotofóbia (fényérzékenység), fonofóbia (hangérzékenység), és ozmófobia (szagérzékenység) gyakoriak, és ezek tovább nehezítik a beteg életét. Ezek a tünetek, mint egyfajta "színházi kellék", fokozzák a migrén drámaiságát.

Egyik barátom, Péter, rendszeresen küzd aurás migrénnel. Nála az aura jellemzően 25-30 percig tart, majd ezt követi a fejfájás, ami átlagosan 12-18 óráig tart. A hányinger és a fényérzékenység nála mindig jelen van. Ez persze csak egy példa, az egyéni tapasztalatok rendkívül változatosak. A migrén kezelése komplex, és a terápiás megközelítés személyre szabott kell, hogy legyen.

Mit jelent a migrén?

Jajj, a migrén… Mintha valaki kalapáccsal verne belülről, nem? Fejfájás, de nem ám a sima fajta. Tudod, az a lüktető, mintha szív dobogna a koponyádban. És a legjobb: nem vagy egyedül! Sok ember szenved ettől.

• Fejfájás: Nem egyszerű fejfájás, hanem a "Mindjárt meghalok" érzés.
• Hányinger, hányás: Hát persze, hogy ne lenne elég a fájdalom, még hány is az ember.
• Beszédzavar: Mintha részeg lennél, de nem a jótékony fajtából.
• Zsibbadás, bizsergés: Mintha hangyák mászkálnának az arcodon, na szuper!
• Fény- és hangérzékenység: Minden fény gyilkos, minden hang olyan, mintha a világvége kürtje szólna.

Komolyan, miért pont én? Persze, hogy ez pont akkor jön elő, amikor épp valami fontos dolgom lenne. És a legjobb, hogy semmi sem segít! Vagyis, hát... vannak gyógyszerek, de azok meg olyan álmosítók, hogy inkább alszom, mint élek.

Azt hallottam, sok stressz okozza. De hát ki nem stresszes manapság?! Vagy a csoki... na jó, azt nem hagyom abba. Lehet, hogy megpróbálok kevesebb koffeint inni. Vagy többet? Á, nem tudom! Miért ilyen bonyolult minden?

És amúgy miért "migrén"-nek hívják? Valami madárfajta? Vagy egy város neve? Utána kellene néznem... De most fáj a fejem, szóval majd később.

Meddig tart egy fejfájás?

Fejfájás? Perc, óra, napok, évek.

• Akut: Néhány perc – néhány óra.
• Migrén: Maximum 72 óra.
• Krónikus: Hetek, hónapok, évek.

2023-ban diagnosztizáltak nálam krónikus feszültség típusú fejfájást. A kezelés: napi 100mg naproxen. Hatás: Javulás, de nem teljes megszüntetés.

Hol fáj a migrén?

Hová szúr a migrén, kérded? Mintha kalapáccsal vernék a fejem búbját! Általában egyoldalas mutatvány, olyan, mintha a fejem jobb fele szakadt volna le.

• Hol a legdurvább? Leginkább a halántékon és a homlokon, de van, hogy a szemem mögött érzem a szúrást. Olyan, mintha egy gonosz manó fúrná a koponyámat egy rozsdás fúróval.

• Hemicrania continua? Ez a "soha nem szűnő fejfájás" egy igazi tortúra. Van, aki három hónapig is szenved tőle. Olyan ez, mintha egy rossz viccet mesélnének a fejemben, amit sosem felejtek el.

• Extra infó: Migrén esetén próbáld ki a hideg borogatást, a sötét szobát és a koffeint. De ha nem múlik, irány a doktor, mielőtt még a fejed felrobbanna!