Mennyi lúgos vizet igyunk naponta?

Mennyi lúgos vizet igyak naponta? Ajánlott lúgos víz mennyiség?

Hú, a lúgos víz… Na, nekem a tavalyi nyáron, a Balatonnál, egy Füredi ION-os standnál magyarázták el. pH 9,3-as, mondták, és legalább egy liter kell belőle naponta.

Azt hiszem, 1,5 liter volt a maximum amit említettek. Persze, a nyári hőségben jóval több folyadékot ittam.

Sőt, reggelente mindig kezdtem egy nagy pohár lúgos vízzel. Este meg? Egy kisebb pohárral feküdtem le. Szóval, mindenképpen minimum egy liter.

Hogy hatott? Hát, nem tudom, tudományosan nem mértem, de frissebbnek éreztem magam. Mintha több energiám lett volna. Kb. 6000 forint volt egy 5 literes flakon tavaly.

Milyen pH értékű vizet igyunk?

Na, ugye, hogy nem is olyan egyszerű ez a vízivás! Képzeld, mintha egy finnyás hercegnő lennél, aki csak a tökéletes pH-értékű vizet hajlandó kortyolgatni. A hivatalos szöveg szerint, 6,5 és 9,5 között kell lennie, különben felháborodás tör ki a szervezetedben, mint egy kétéves hiszti a cukorkaüzletben!

• 6,5 alatt? Na, az már savasabb, mint egy zsíros, avas szalonna! Gyomorégés garantált!
• 9,5 felett? Az meg olyan, mintha lúgos mosószert innál! A gyomrod kitisztul, de nem biztos, hogy a kedved is!

Szóval, a 6,5-9,5 a “józan paraszti ésszel” tartomány. Persze, az interneten mindenfélét olvashatsz a lúgos víz csodás hatásairól, hogy meghosszabbítja az életet, vékonyabbá tesz, és még a repülőgépet is megjavítja, ha beleöntöd. Én személy szerint kételkedem, de ha meggyőztél, szivesen elhiszem! (Nagymamám azt mondta, hogy a csapvíz a legjobb, ő 98 éves koráig ivott belőle, tehát valószínűleg igaza volt.)

Plusz infók a túlbuzgó lúgos vizek szerelmeseinek:

• Túlsavasodás: Ez egy legendás rémtörténet, mint a vérfarkasok a Hold alatt. A szervezet nagyszerűen szabályozza a pH-értékét, úgyhogy ritkán fordul elő valódi túlsavasodás.
• Lúgos víz csodák: Általában marketing fogás, többnyire drágán adják. A normál ivóvíz is remekül működik!
• A legjobb víz: A tiszta, friss, finom víz. Legyen az csapból, palackból, vagy egy tiszta forrásból. Nem kell bonyolítani!

Egyébként én személy szerint a csapvizet szeretem. Olcsó, könnyen hozzáférhető, és nem kell ciklóniába verni magam, hogy megkapjam. Tényleg!