Hány kalória egy tojás?
Egy tojás kalóriatartalma mérettől függ:
- S: ~70 kcal
- M: ~80 kcal
- L: (nincs megadva a forrásban)
A makrotápanyagok (S méretű tojásra): 6,2g fehérje, 4,7g zsír, 0,9g szénhidrát. M méretűnél ennél több. Pontosabb adatokért lásd a forrásoldalt.
Hány kalória van egy tojásban?
Na, szóval a tojás kalóriatartalma… Ez mindig is érdekelte, főleg, hogy szeretem a rántottát reggelire.
Egy S-es tojás körülbelül 70 kalóriát tartalmaz. Emlékszem, tavaly nyáron, amikor diétáztam, szinte minden reggel ettük a párommal.
Kb. 6 gramm fehérje van benne, ami jó a reggelihez. Plusz 5 gramm zsír, és kevés szénhidrát.
Az M-es már 80 kalóriás. Az L-es… hát az már több, de nem tudom pontosan mennyi. Régebben vásároltunk nagyobbakat, de mostanában inkább S-est veszünk.
Tavaly nyár végefelé, a Balatonnál egy kis vendéglőben ettem egy fantasztikus omlettet, abból biztosan L-es tojást használtak.
Megjegyezném: ezek csak hozzávetőleges értékek, persze. A tojás mérete is változik a tyúktól függően.
#Élelmiszer #Kalória #TojásVálasz visszajelzése:
Köszönjük a visszajelzését! Az Ön észrevételei nagyon fontosak számunkra a jövőbeli válaszok fejlesztéséhez.