Milyen gyümölcs fogyaszt?

Milyen gyümölcsöt eszel?

Na, milyen gyümölcsöt szeretek enni? Sok mindent, de mostanában a narancs a kedvencem. Friss, lédús, és reggelente egy pohár frissen facsart narancslével kezdem a napot. Mindig van itthon pár narancs.

Az ananász is nagyon jó, júliusban, a nyaralásunkon Kréta szigetén rengeteget ettünk belőle. A helyi piacról vettük, egy kiló kb. 5 euróba került. Nagyon finom volt, édes és lédús, szóval érthető, ha jó zsírégetőnek tartják.

Kivit is szeretek, bár kicsit savanykásabb. Tavaly télen vettem egy nagy dobozzal, kb. 1000 forint volt. Egyik reggel még a munka előtt bekaptam párat, és egész nap energikus voltam.

Azt hiszem a gyümölcsök tényleg segítenek. Nem csak azért, mert finom, de egészséges is. Én nem vagyok szakértő, de érezhetően jobb a közérzetem, ha sok gyümölcsöt eszek.

Melyik gyümölcsben van a legkevesebb kalória?

Pár éve nyáron, a Balatonon voltam. Siófokon. Július vége lehetett, iszonyú meleg volt. A strandon vettem egy kis doboz málnát. Annyira finom volt, hideg, édes, kicsit savanykás. Eszembe jutott, hogy mennyire kevés kalória van benne. Teljesen bűntudat nélkül ettem meg az egészet, pedig akkoriban nagyon odafigyeltem a kajára.

• A málna tényleg baromi egészséges.
• Tele van vitaminnal.
• Alig van benne kalória.
• Azt hiszem, olvastam valahol, hogy segít a fogyásban is.

Később a szálláson utánanéztem, hogy más bogyós gyümölcsökben mennyi kalória van. Az eperben is elég kevés, az áfonyában kicsit több, de még mindig jóval kevesebb, mint mondjuk egy banánban. A szederben is alig van kalória. Na, azóta nyáron mindig bogyós gyümölcsöket eszem.