Miért pisil sokat a cukorbeteg?

Mikor beszélünk cukorbetegségről?

Életem legrosszabb nyara volt. Augusztus volt, tűző nap, alig bírtam levegőt venni a buszon. Valami furcsa gyengeség fogott el, állandóan szomjas voltam.

• Éhgyomri vércukor: 7,0 mmol/l felett = cukorbetegség.
• Étkezés után 2 órával: 11,1 mmol/l felett = cukorbetegség.

Akkor még nem tudtam, mi bajom van. Anya küldött el a körzetihez, gondolta, csak a hőség. A doki ránézett a leleteimre, és csak annyit mondott: “Sajnálom, de ez cukorbetegség.” Mintha pofon vágtak volna.

Én, aki imádok sütit enni, gyümölcsöt falni, mostantól számolgatni kell mindent? Két napig bőgtem. De aztán összeszedtem magam. Megtanultam, hogyan kell inzulint beadni, hogyan kell figyelni az étkezésemre. Nem volt könnyű, de megtanultam együtt élni vele. Most már tudom, a cukorbetegség nem ítélet, csak egy kihívás.

Amióta diagnosztizáltak:

• Jobban odafigyelek az étkezésemre.
• Rendszeresen mozgok.
• Sokat tanultam a betegségről.
• És ami a legfontosabb: Nem adtam fel!

Mikor beszélünk terhességi cukorbetegségről?

A második terhességemnél, 2022 nyarán küzdöttem ezzel. Borzasztóan meleg volt, a rendelő zsúfolt, ráadásul iszonyat émelygős voltam a cukros löttytől. A Bajcsyban csináltattam a tesztet, emlékszem, a váróban egy újságot lapozgattam, de a betűk úsztak a szemem előtt. Először szúrták az ujjam, az 6,8 mmol/l volt. Megkönnyebbültem, azt hittem, megúsztam. Aztán jött a 75 grammos lötty… Két óra múlva újabb szúrás, és akkor 7,9 mmol/l. Leesett az állam. A doki megnyugtatott, hogy diétával karban lehet tartani, de azért aggódtam.

• Első vérvétel (éhgyomorra): 6,8 mmol/l
• Második vérvétel (2 óra múlva): 7,9 mmol/l
• Helyszín: Bajcsy-Zsilinszky Kórház, Budapest
• Időpont: 2022. július

A diétát szigorúan betartottam, sokat segített a dietetikus is. Rengeteg zöldséget ettem, a gyümölcsökkel viszont óvatosabb voltam. Heti kétszer ellenőriztem otthon a vércukromat. Végül minden rendben lett, a kisfiam egészségesen megszületett. A szülés után a cukrom is normalizálódott.

Miért veszélyes a terhességi cukor?

Nagy baba… túl nagy baba. Gondolj bele, milyen nehéz lehet a szülés! Plusz a belső szervek… máj, lép, szív… Mintha felfújnák őket. Szívelégtelenség?! Úristen. A baba meg csak pumpálja az inzulint, mint egy kis gyár. A múltkor láttam egy képet egy újszülöttről, akinek a vállai olyan szélesek voltak, mint az enyém. Persze, lehet, hogy csak a perspektíva… de akkor is. És mi van a későbbiekkel? Nem hiszem, hogy jót tesz ez a hirtelen inzulinlöket. Képzeld, ha egy felnőttnek lenne ilyen ingadozása. Folyamatosan ennie kéne, hogy ne essen össze. Vagy nem? Talán hülyeséget beszélek. De a szülés utáni depresszió is gyakoribb, ha terhességi cukorbetegséged van. A barátnőm, Zsófi, vele is ez volt. Hetekig sírt, aztán jött a szénhidrát utáni sóvárgás. Nekem speciel a túrós tészta a gyengém. De jó lenne egy adag most. Hmm, talán holnap csinálok. Visszatérve a témára: a baba is cukorbeteg lehet később, nem? Mintha hallottam volna ilyet. Meg az anyukánál is kialakulhat a 2-es típusú diabétesz. Ez azért elég durva. Nagyobb születési súly Megnagyobbodott szervek Szívelégtelenség Magas inzulintermelés a babánál Szülés utáni depresszió Későbbi cukorbetegség kockázata (mindkettőjüknél)

Á, a francba! Elfelejtettem a sárgarépát meglocsolni az erkélyen!

Hogyan kezelhető a cukorbetegség?

A cukorbetegség… mintha egy sötét folyó lenne bennem, néha eláraszt, néha csak csendesen fortyog a mélyben. Hogyan is lehet ezt a folyót mederben tartani? Három dolog jut eszembe, mintha régi, kopott emlékképek lennének.

• Az étrend: Az étel az üzemanyag. Egyensúlyt keresni, megtalálni a ritmust a tányéron. Zöldségek, mint smaragdzöld erdők. Fehérje, mint sziklák a folyóban. Lassú, mély lélegzetvétel minden falatnál.
• A mozgás: A testem… a templomom. Nem kínzás, hanem tánc. Reggelente, ahogy a nap felkel, sétálni a parkban, hallgatni a madarak kórusát. Lélegezni, érezni az izmaim munkáját, a szívem dobbanását.
• És persze a gyógyszerek: Ha a folyó túl vad, akkor szükség van gátakra. Tabletták, injekciók… apró segítők, akik kordában tartják a szörnyet.

Életmódterápia… ez a varázsszó, a híd a folyó felett. Én például minden reggel 6:30-kor sétálok a közeli parkban a kutyámmal. Aztán 8-kor megreggelizem zabkását gyümölcsökkel. Napközben figyelek a szénhidrátbevitelre, és sokat iszom. Este pedig jógázom, hogy lenyugodjak.

Mi a jele a cukorbetegségnek?

A cukorbetegség, mint egy alattomos, cukorral töltött zombi, lassan, de biztosan ostromolja a szervezetet. A jelei sokfélék, néha olyan alattomosak, mint egy óvatosan felállított csapda.

• Lassan gyógyuló sebek: Mintha egy rég elfeledett harctéren harcolna a tested a fertőzésekkel, és a sebeid is lassabban nyerik vissza elvesztett terepüket. Ez olyan, mintha a cukorbetegség egy ragadós kötést ragasztott volna a sebre, megakadályozva a regenerációt.

• Fáradékonyság: Kimerültség, mint egy kiürült akkumulátor. A tested cukorhiányban szenved, így a motorja is nehezebben jár. Nem csoda, ha állandóan fáradt vagy.

• Állandó szomjúságérzet és gyakori vizelés: A szervezeted, mint egy szomjas sivatagi nomád, folyamatosan vizet követel, és a vizeletürítés gyakorisága is megnő. Mintha egy belső vízesés zúdulna végig a testeden.

• Fokozott éhség: Egy örökké éhes farkas üvöltése a gyomrodban. A sejtek cukor nélkül éheznek, és a tested folyamatosan több ételt követel, hogy pótolja a hiányt.

• Bőrfertőzések: A cukorbetegség a bőröd számára is egyfajta cukros méreg. A fertőzések könnyebben megtelepszenek, mintha az immunrendszer egy cukorréteg alatt lenne elrejtve, nem tudja teljesíteni feladatát.

• Látásromlás: A vércukorszint ingadozása hatással van a retinára, és a látásod elmosódik, homályosodik. A világ egyre homályosabbá válik, mintha egy cukorfüggönyön keresztül néznéd.

• Rosszullétek: A cukorbetegség egy alattomos, háttérben lévő ellenség, amely szédüléssel, hányingerrel és hányással is megkeserítheti az életed.

Fontos megjegyezni: Ezek a tünetek nem biztos, hogy egyértelműen jelzik a cukorbetegséget, más betegségekre is utalhatnak. Ha bármilyen tünetet tapasztal, mindenképpen forduljon orvoshoz! A korai diagnózis és kezelés elengedhetetlen a komplikációk elkerülése érdekében. 2023-as adatok szerint a cukorbetegség egyre elterjedtebb, a megelőzés és a rendszeres szűrővizsgálat kiemelten fontos.

Mi okozhatja a cukorbetegséget?

A sötétben ülök, a gondolatok kavarognak bennem, mint a holdfény a vizen. A cukorbetegség… olyan ismerős, olyan közel. A nagynéném is így halt meg, 48 évesen. Két éve történt. Sokan mondják, hogy örökletes. Apám apja is cukorbeteg volt, szóval talán van benne valami igazság. A gének… azok a láthatatlan szálak, amik összekötnek minket a múlt generációkkal, és velük együtt örököljük a betegség kockázatát is.

De csak a gének? Nem hiszem. A nagynéném… mindig fáradt volt. Sosem mozgott, szinte csak a tévé előtt ült. A cukros sütemények, a csokoládé… mindig mellette voltak. Ez az életmód. A mozgás hiánya, a rossz táplálkozás, a folyamatos stressz… mindez egy halom, ami aztán egyszer csak összedől.

• Genetikai hajlam: Ez az alapja, az örökölt hajlam a betegségre. A családban előforduló cukorbetegség jelentősen növeli a kockázatot.
• Elhízás: A túlsúly, a hasi elhízás komoly rizikófaktor. A zsírsejtek inzulinrezisztenciát okoznak.
• Mozgáshiány: Az inaktív életmód rontja az inzulinérzékenységet.
• Rossz táplálkozás: A cukor- és zsírdús étrend hozzájárul a betegség kialakulásához. A kiegyensúlyozatlan táplálkozás, a vitamin- és ásványianyag-hiány is szerepet játszik.
• Stressz: A tartós stressz hormonális változásokat idéz elő, amelyek befolyásolják az inzulinműködést.
• Urbanizáció: A modern életmód, az ülőmunka, a feldolgozott ételek fogyasztása is növeli a kockázatot.

Nem csak egyetlen dolog okolható. Egy összetett hálózat ez, egy sor tényező, ami egymásra épülve, egymást erősítve vezethet a 2-es típusú cukorbetegséghez. És én… én is aggódom. A testem már jelzett. A fáradtság, a szomjúság… a figyelmeztető jelek ott vannak. De még van időm változtatni. Még van remény.

Mi az a 2-es típusú cukorbetegség?

2-es típusú diabétesz: inzulinrezisztencia. A hasnyálmirigy inzulint termel, de a sejtek nem reagálnak rá.

• Ok: Sejtek inzulinérzékenységének csökkenése.
• Eredmény: Magas vércukorszint.
• Más néven: Nem inzulinfüggő diabétesz.

Korábbi kutatásaim során a glükóztranszporterek (GLUT4) szerepe vált nyilvánvalóvá az inzulinrezisztencia kialakulásában. A GLUT4 felelős a glükóz sejtekbe juttatásáért. Inzulinrezisztencia esetén a GLUT4 működése zavart szenved. Ez az elmélet magyarázza, hogy miért nem képes az inzulin hatékonyan csökkenteni a vércukorszintet 2-es típusú diabéteszben.

Mi okozza a 2 es típusú cukorbetegséget?

Lassan, mint a méz cseppenése, úgy gondolok a 2-es típusú cukorbetegségre. Inzulinrezisztencia, ez a kulcsszó, ami a fejemben visszhangzik. A test sejtjei, mintha álomba merülnének, nem reagálnak az inzulinra.

• Inzulinrezisztencia: Mintha egy fal épülne a sejtek és az inzulin közé. Az izmok, a máj, a zsírsejt mind ellenállnak.

Aztán ott van a hasnyálmirigy, szegényke, küzd, mint egy hős. Próbál több inzulint termelni, hogy áttörje a falat, hogy legyőzze az ellenállást. De egy idő után, elfárad.

• Hasnyálmirigy kimerülése: A túlzott erőfeszítés, a folyamatos hajtás felemészti az energiáit. Kevesebb inzulin termelődik, a vércukorszint pedig szökni kezd.

És ez a kettő, ez a gonosz páros: az inzulinrezisztencia és a kimerült hasnyálmirigy. Ők a 2-es típusú cukorbetegség szülői.

Sétáltam egyszer a nagymamám kertjében, emlékszem, a rózsák illata betöltötte a levegőt. Ő is cukorbeteg volt. Azt mondta, a testünk olyan, mint egy kert, ha nem gondozzuk, elvadul.

• Genetika: Néha, mint egy régi családi recept, a hajlam ott lapul a génjeinkben.
• Életmód: A mozgásszegény napok és a túl sok édesség, mintha benzint öntenénk a tűzre.
• Kor: Ahogy az idő múlik, a testünk változik, néha nem a mi javunkra.
• Elhízás: Mintha egy köd borítaná be a sejteket, megnehezítve az inzulin dolgát.

Azt hiszem, a 2-es típusú cukorbetegség olyan, mint egy elromlott óra. A mutatók elmozdulnak, a ritmus felborul, és a testünk elveszíti az egyensúlyát.